Написать мне

СУТЬ ТВЕРДОСТІ та М’ЯГКІСТІ

СУТЬ ТВЕРДОСТІ та М’ЯГКІСТІ
СУТЬ ЧОЛОВІЧОЇ ТВЕРДОСТІ
Коли чоловік запитує мене, як йому вирішити якесь важке для нього питання: наприклад, кинути палити, я незмінно цікавлюся: «Тобі який спосіб запропонувати — чоловічий чи жіночий?».
«Звичайно чоловічий», — відповідає чоловік.
О, тоді це просто. Коли ти твердо вирішив це зробити, підходиш до близького друга і кажеш: «Допоможи мені брат. Я вирішив із цієї хвилини не брати сигарети в зуби. Якщо ти мене одного разу з нею побачиш – я віддаю тобі свою машину. Побачиш вдруге – забирай мою квартиру. Побачиш втретє — я віддаю тобі все своє майно і на рік вирушаю мандрувати.
Якщо я так не зроблю, прошу тебе як друга перестати мене вважати своїм другом, а вважати подругою, не звертатися до мене в чоловічому роді, а називати мене якимось симпатичним жіночим ім’ям, наприклад, Айседора. Ще можеш подарувати мені якісь гарні колготки
«А жіночий спосіб?» — Цікавиться чоловік.
О, жінці неймовірно важко, їй доводиться кілька років ходити на особисту терапію, усвідомлювати причини і безупинно відтягувати момент ухвалення рішення
У цій історії суть чоловічої твердості.
Якщо чоловік здатний так зробити як у моєму прикладі, він здатний на вчинок. І тоді він стає цікавим, хоч друзям, хоч жінкам, хоч Всесвіту.
Вчинок від слова «ступати». Робити кроки. Якщо чоловік, той хто веде жінку, то для того, щоб вести — треба діяти. Інакше біг на місці з досягненнями, що здаються.
Якщо взяти за приклад Андрія Сахарова: створити водневу бомбу — це був не вчинок, лише досягнення, а ось стати миротворцем ціною всього нажитого — безумовно вчинок. Це не палити кинути.
У моїй напівжартівливій історії з курінням є кілька важливих моментів.
I. МОМЕНТ ПЕРШИЙ.
Щоб виявити твердість, мало мати яйця. Навіть приміряючи він такий розвиток подій, як у моєму прикладі, чоловік змушений вирушати кудись углиб себе.
Шукати джерело опори, легендарний промінь Шиви, щільний потік концентрованої чоловічої енергії. Свою єдину надійну опору у цьому мінливому світі.
Якщо чоловіча свідомість стикається із цим внутрішнім жорстким потоком — у чоловіка з’являється основа. Не стикається — його свідомість справді нагадує ганчірку, легендарну метафору, яка так часто фігурує у жіночих образах на чоловічу адресу. Ганчірці завжди потрібно щось зовнішнє, щоб на ньому повиснути.
Я зараз скажу очевидну річ.
Весь цей бюрократично інститут, вся ця горезвісна система, що лається всіма, виникла в сучасному світі з однієї єдиної причини.
— Вона замінює недостатню чоловічу твердість. —
«Але нехай буде слово ваше: так, так; ні ні; а що понад це, то від лукавого», — сказано було в Нагірній проповіді. Усі ці підписи, печатки, сертифікати, чиновники, юристи потрібні з однієї простої причини — чоловіки в нашій культурі не дотримуються слова, оскільки завдання чоловічої свідомості — тримати структуру, створювати опору.
Якщо чоловіки цього не роблять – виникає потреба у штучних інструментах.
Що з них візьмеш – діти. Лукаві діти.
ІІ. ДРУГИЙ АСПЕКТ ЦЬОГО ПРИКЛАДУ – ЦІНА.
Всесвіт справедливий і безжальний. Подобається чоловікові чи ні, користується він чоловічими аспектами свідомості чи ні, але рахунок йому буде пред’явлено на повну. Рахунок у вигляді життєвих обставин, які будуть складатися так, ніби в нього є та сама твердість, співчуття, смиренність, мудрість, або якісь ще аспекти чоловічого шляху.
Коли розумієш, що рахунок буде пред’явлено на повну, усвідомлюєш увесь ідіотизм відмовитися від чоловічого. Рахунок все одно прийде, іноді в самий невідповідний момент. Пам’ятайте фразу майора Жеглова із «Місце зустрічі змінити не можна»: «Запам’ятай, Шарапов. Покарання без вини немає. Йому треба було просто вчасно зі своїми жінками розбиратися і пістолети не розкидати, де завгодно». Тисячу разів «Так!»
Коли я отримав до оплати свій перший серйозний рахунок у житті, я раптово зрозумів, що отримав абсолютно заслужені, усім моїм попереднім життям зароблені неприємності, що мені нема чого нарікати і нема кого звинувачувати, що всі мої моменти невиявленої мужності накопичилися за моє життя, і мені час. сплачувати за рахунками. Ініціація та звалити нікуди.
Звалити можна, але в такому разі наступна подвійна або потрійна ініціація може виявитися несумісною з життям. І ніхто не винний.
У жінок така сама історія.
Користується жінка повноцінно аспектами жіночої свідомості, рано чи пізно вона отримає до оплати рахунок як абсолютно стовідсоткова жінка. Гра є гра.
Головне завдання чоловіка в аспекті твердості – бути живим та твердим, тобто пружним, гнучким. У цьому різниця — твердість духу і твердість характеру.
Характер — це мертва твердість, раз і назавжди ухвалені рішення. Твердий і безсердечний чоловік — самодур. Нікому ні радості, ні користі від такої твердості.
Твердість духу — це злагода зі своєю душею, здатність виявляти її намір навіть ціною трансформації власного характеру.
Головне завдання жінки бути живою та м’якою.
Тобто пластичною. Це природний прояв жіночої свідомості — вільна енергія, що прагне заповнити все навколо.
У багатьох містах, на різних тренінгах, коли я просив жінок намалювати жіночу енергію, я бачив той самий процес: жінка брала кольоровий олівець, частіше помаранчевий і починала з неприхованою насолодою замальовувати білі аркуші паперу, закінчувала один — брала наступний і так поки не втомлювалася. І ніякого джгута енергії.
У ВЗАЄМОДІЇ ПРУЖНОГО ТА ПЛАСТИЧНОГО ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ВСЯ КРАСА ТАНЦЮ ЧОЛОВІЧОГО ТА ЖІНОЧОГО.
Якщо зустрічаються двоє твердих — вони стукаються один об одного і розлітаються, як більярдні кулі. Якщо двоє пластичних – злипаються в один шматок пластиліну.
Чоловікові з дитинства доводиться виявляти твердість, знаходити потік чоловічої енергії в собі, задовго до включення до гри статевих гормонів. Тоді він зможе ухвалювати свої перші дитячі, але вже чоловічі рішення.
Однак найважливіша чоловіча та жіноча ініціація – перші сексуальні стосунки. Природа все передбачила. Урок чоловічої твердості та жіночої пластичності. Якщо він не буде достатньо твердий, а вона досить пластичною — у них взагалі нічого не вийде. Одна морока.
ОСНОВНИЙ ЖІНОЧИЙ УРОК — від зустрічі з його твердістю:
«Якщо я хочу мати з ним справу — мені буде боляче, щоб мені не було боляче, мені доведеться ставати пластичною. І це приємно. Завдяки його твердості я навчаюсь бути жінкою. Ух ти! Як це здорово!
Для тих хто не в курсі «дурепа» у перекладі з латині – «тверда».
ОСНОВНИЙ ЧОЛОВІЧИЙ УРОК від зустрічі з жінкою-початківцем:
«Від зустрічі з моєю твердістю — жінці буде боляче. Якщо я не буду досить твердим, вона не зможе стати жінкою. Якщо я не буду тим, хто любить і співчуває при цьому — вона зненавидить весь чоловічий рід. Бути з нею твердим — насправді приємно!
У цьому складність уроку чоловічої твердості. Подобається нам чи ні — коли чоловік виявляє свою твердість, хтось поряд з ним неминуче пораниться, пораниться сам чоловік. Поки що не навчиться цією твердістю віртуозно користуватися.
Так влаштований цей світ: без болю немає дорослішання.
Мистецтво бути чоловіком — виявляти так багато твердості, як цього вимагає його душа, і так мало як це можливо, щоб оточуючі не даремно поранилися.
Існує такий соціальний міф, що можна знайти такого чоловіка, поряд з яким жінка зможе не відчувати болю. Зріла пластична жінка — так, дівчинка, що дорослішає, — тією мірою, в якій довірятиме своїй природі, а не соціальним еталонам і нормам. З чоловіком про якого не доведеться поранитися — доведеться няньчитися.
Від зустрічі з болем навколишнього світу в чоловікові, що співчуває, відгукується його власний біль і немає ніякого способу позбавити світ від болю. У цьому полягає чоловіча мудрість у прийнятті власної твердості і неминучої болю, як платі за прояв чоловічих аспектів.
МЕРТВИМ НЕ БОЛЯЧЕ, БОЛЯЧЕ ЛИШЕ ЖИВИМ.
Я у своїх практиках виходив на рівень свідомості, на якому можна переписати мої контракти, але на цьому рівні свідомості виявляв, що всі мої контракти є вірними. Що моє завдання не позбавити оточуючих від болю пов’язаного зі мною, а з повагою та співчуттям відноситься до їхнього болю. «Набридне — кину», — сказала мені якось Богинюшка. І то вірно.
Будь-яка анестезія тільки все псує. Перші сексуальні відносини в стані алкогольного сп’яніння можуть на все життя привчити жінку вдаватися до алкоголю, як до «пом’якшуючого засобу» — заміни власної пластичності. Також із чоловіком та алкоголем «для сміливості».
Якщо чоловіча ініціація пройшла зі зрілою жінкою, безболісно, він може так і не зрозуміти, яку ціну платить жінка за те, щоб бути поруч із чоловіком. Не поважати нестачу пластичності незрілих жінок будь-якого віку. Поранити заздалегідь. Без співчуття.
Люди, що оточують чоловіка: діти, жінки, інші чоловіки страждають не від чоловічої твердості, а якраз від її відсутності.
З твердим чоловіком буває боляче, але саме це й солодко. Надто тверда жінка від нього відскочить як більярдна куля. Для всіх інших якраз його твердість і приваблива. Приваблива для дітей, жінок, інших чоловіків. З м’яким ніяк — суцільний петтінг і ніякого спарингу.
І останнє – психосоматика. Нестача твердості у свідомості неминуче проявиться в тілі. За моїми спостереженнями — коли чоловік зцілює свої симптоми — він стає мужнішим, коли жінка зцілює свої симптоми вона стає жіночнішою.
Так і має бути.
💌
В’ячеслава Гусєв

Рефреймінг

Рефреймінг
У психології є таке поняття «рефреймінг» — всі події, що відбуваються навколо нас, є нейтральними.
Тобто, вони відбуваються і відбуваються, і їм абсолютно індиферентно, що ми думаємо з цього приводу.
Все відбувається так, як має бути.
Люди поводяться так, як хочуть.
Вони роблять це не для нас, а для себе.

Читать дальше

Про користь ГОРЮВАННЯ

Про користь ГОРЮВАННЯ
Будь-яка втрата супроводжується процесом горювання.
Психіка людини така влаштована, що їй необхідна ця робота горя для того, щоб інтегрувати трагічні події, адаптуватися до втрати і побудувати нові відносини зі світом.
Усі знають про п’ять стадій горювання: заперечення, гнів, торг, депресія та прийняття. Перші три, по суті, є захисними механізмами, які трохи пом’якшують біль втрати, і оберігають від того, щоб відразу провалитися в гостре горе.

Читать дальше

ЗЛІСТЬ. Дуже важливе ПОЧУТТЯ

ЗЛІСТЬ. Дуже важливе ПОЧУТТЯ
НЕ ПЛУТАТИ З ОЗЛОБЛЕНІСТЮ ТА ЗІ ЗЛОМ ЯК ПОНЯТТЯМ
Там, де довго пригнічується злість, там втрачається доступ до енергії бажань (я не знаю, чого я хочу), там згодом з’являється переживання «я не знаю, хто я, я не знаю, який я«, там з’являються різні болячки, якщо її довго і дуже ретельно пригнічувати. Там з’являються неконтрольовані спалахи чого завгодно — тотальна вина (читай — агресія, спрямована на себе), там може утворитися депресія, там з’являється внутрішній критик, який жирним тролем поселяється в голові і кожен крок знецінює, ставить під сумнів власну добрість, і щоб не зруйнуватися від цього всього, виникають проекції у зовнішній світ — усі люди навкруги стають 💩, погода теж, та взагалі багато чого відразу ж стає 💩 та несправедливістю.
Там, де злість пригнічується, там виникають постійні образи, від яких можна нескінченно плакати в подушку ночами, або ходити з часто запаленим горлом.

Читать дальше

Ознаки ТОКСИЧНИХ відносин

Ознаки ТОКСИЧНИХ відносин
1. Порожнеча.
Відносини не окриляють, скоріше, навпаки, приземляють. Після спілкування виникає відчуття порожнечі, гнітючої втоми.
2. З’ясування для з’ясування.
Процес з’ясування «хто має рацію, хто винен» протягом усієї комунікації. Спілкування ґрунтується на взаємних претензіях. За принципом осуд-виправдання. Змін та покращення не відбувається ні з одного, ні з іншого боку. Навіть якщо один партнер намагається виправити ситуацію, у його діях є похибки.

Читать дальше

Все життя навшпиньки не простоїш…

Все життя навшпиньки не простоїш…
— Підкажіть, що мені треба зробити, щоб хлопець побачив, що я йому підходжу? Як правильно поводитися з ним?
Такі питання не рідкісні в моїй практиці і аналіз чоловіка я проводжу з погляду не тільки хто йому подобається, а і як він бачить взагалі взаємодії в сім’ї, для того, щоб порівняти «налаштування» обох партнерів, співналаштування «мов кохання».
Тому я попросила дані та клієнтки.

ДАР, ЕГО НАЛИЧИЕ и ЛАЙФХАК ЖИЗНИ

ДАР, ЕГО НАЛИЧИЕ и ЛАЙФХАК ЖИЗНИ
Третий раз за неделю общаюсь с очень разными людьми на одну и ту же тему, заключается она в том, что меня спрашивают нужно ли иметь дар, чтоб заниматься целительством или ТАРО.
Хочу поделиться своими размышлениями вслух.
Чтобы заниматься в принципе вообще чем угодно, нужно иметь не так дар, как предрасположенность.

Читать дальше

Тыжпсихолог. Мифы и легенды

Тыжпсихолог. Мифы и легенды

Мифы и фантазии о работе психолога

Тыжпсихолог. Миф 1. У психологов нет и не должно быть никаких проблем.
Как это выглядит: безмятежный психолог всегда сидит на золотистом облачке и поедает зефирки. Иногда снисходит до решения проблем клиентов.
На самом деле: психолог такой же человек, как и вы. Он живой и в его жизни происходят разные ситуации. Всё что угодно может случаться с психологами: кризисы, разводы, депрессии и финансовые сложности. Важно то, что психолог способен распознать проблему, способен находиться в ней, искать и находить пути её решения, разрешать её и выносить опыт. В мире нет ничего идеального, хороший психолог это знает сам и помогает клиентам принять свою неидеальность и научиться жить с ней.

Читать дальше

СЧАСТЬЕ, СВОЁ МЕСТО и МАСТЕРСТВО

СЧАСТЬЕ, СВОЁ МЕСТО и МАСТЕРСТВО
Сижу в кафе, наблюдаю за официантом у соседнего столика — он еле сдерживается, чтоб не огрызаться на просьбу убрать со стола. Ему некомфортно, раздражён что он — обслуживающий персонал.
Очевидно, что сфера услуг — не его.
Как-то стала свидетельницей разговора двух молодых людей о том, что в Одессе есть ресторан, в котором оч дорогое шампанское, но туда ходят только ради официанта, который его искусно подаёт: это иллюзионист, а не официант и ради него готовы переплачивать.
Очевидно, что сфера услуг — его.

Что делать, когда ничего не можешь сделать

Что делать, когда ничего не можешь сделать
Одно из самых страшных испытаний, с которыми можно столкнуться в жизни, это испытание бессилием.
Это такие ситуации в жизни, когда ты видишь зло, понимаешь, что это зло, осознаешь все безумие и несправедливость происходящего, но ничего не можешь с этим сделать.
Не можешь остановить, не можешь защитить, не можешь наказать.
КАК БЫТЬ?

Читать дальше

Когда эмоции невыносимы

Когда эмоции невыносимы
Эмоции бывают настолько тяжелы, что мы даже готовы перестать чувствовать вообще, чтобы избавиться от боли, которую они причиняют.  Наверное вы слышали фразу :
эмоциональная боль длится 12 минут, все остальное самовнушение
И это правда. У души нет нервных окончаний, но душевная боль, которую мы испытываем бывает невыносима.
ОСОБЕННОСТИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ РЕАКЦИЙ И ЧТО С НИМИ ДЕЛАТЬ

Читать дальше

Как сберечь энергию

Как сберечь энергию

10 упражнений Барри Лонга ДЛЯ НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

• ПРЕКРАТИТЕ ГОВОРИТЬ О ПРОШЛОМ
Личность живёт прошлым, она питается, когда вы рассказываете ваши истории. Каждый раз, когда вы заметите, что вы делаете это — остановитесь.
Не рассказывайте ваши грустные-грустные истории.
Прекратив говорить о прошлом, вы в значительной степени перестанете думать о нём, и это будет началом конца ваших беспокойств.

Читать дальше

МОРАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ

МОРАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ
Абьюз или МОРАЛЬНОЕ НАСИЛИЕ В ОТНОШЕНИЯХ
Жертвами морального насилия становятся люди, которые оказываются рядом с агрессором и обращают на себя его внимание какими-то своими достоинствами, который тот хочет присвоить. Либо это люди, которые причиняют ему неудобство. Они не имеют какой-то особенной склонности к мазохизму или депрессии изначально. В целом, можно сказать, что в каждой личности есть доля мазохизма, которую можно активировать, при желании.

Читать дальше

Жизненные уроки или Подводя итоги года

Жизненные уроки или Подводя итоги года
1. Жизнь — это то, что есть сейчас. Мы всегда ждём невероятных вещей, которые будут происходить в будущем, но забываем о том, что жизнь идёт прямо сейчас. Научитесь жить настоящим моментом и перестаньте надеяться на иллюзии в будущем.
2. Страх — это иллюзия. Большинство вещей, которых мы боимся, никогда не случатся. Но даже если они происходят, то зачастую оказываются не такими плохими, как мы думали. Для многих из нас страх — это худшее, что может случиться. Реальность не так страшна.
3. Самое важное в вашей жизни — это близкие люди. Всегда ставьте их на первое место. Они важнее вашей работы, хобби, компьютера. Цените их, словно они — это вся ваша жизнь. Потому что так оно и есть.

Читать дальше

Вы никому не нужны…

Вы никому не нужны…
Запомните, никто за вас не будет благоустраивать вашу жизнь. Ваша жизнь никому не нужна кроме вас, потому что у людей есть их собственная жизнь и они думают о себе. Так что не тешьте себя иллюзиями.

Многие так прожили всю жизнь и ждали, ждали, что другие им что-то дадут и теперь сидят в старости и ругают все тех же людей, что они им ничего не дали. А это не забота других что-то вам давать, это ваша ответственность заботиться о себе. Не заботитесь о себе, тогда ничего у вас не будет — ни здоровья, ни счастья, ни отношений, ни денег.
Важно думать о себе, о своем настоящем и будущем. Никто за вас ничего в вашей жизни делать не будет. Вы родились в своей жизни и только вы ответственны за неё. Хочется верить в сказки — не хочется самим ничего делать.

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ. АЗЫ

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ. АЗЫ
Вы знаете, что даже самая красивая женщина начинает терять свою красоту, женственность и очарование, когда плохо думает о себе? Когда она выбирает относиться к себе негативно?

ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ ХОРОШО

Я подчёркиваю слово «выбирает», потому что то, что мы думаем о себе, то, как мы относимся к себе в каждый момент своей жизни, — это наш выбор!
Часто мы не осознаём его, потому что определённые мысли о себе и поступки уже стали привычкой, укоренились в нас за годы жизни. И мы действуем по инерции. Хотя есть и другой вариант: выбрать иные мысли и иное поведение!

Читать дальше

Роскошная женщина

Роскошная женщина
НАСТОЯЩАЯ РОСКОШЬ — ЭТО ЖИТЬ ТАК, КАК ТЕБЕ УДОБНО
Почувствуйте себя дорогой женщиной, купите себе то, что никогда не могли себе позволить, и тогда Вселенная поймет, что вы этого достойны, и даст вам то, что вы хотите
Это я анонс к тренингу о женском благополучии процитировала.
Все эти истории про позволение себе чего-то большего заканчиваются ровно в день оплаты счетов. Потому что это не более чем игра на неврозах и страхе быть отверженным.
Купите себе роскошное белье, оно сделает из вас женщину
Женщину не сделает. А вот пару бессонных ночей обеспечит. Нет, не потому, что у вас будет секс, а потому, что вы сгрызете себе мозг из-за потраченных денег и мыслей, как прожить на оставшуюся тысячу до зарплаты. Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки.

Читать дальше

Любить — это

Любить — это

Love is..

Любить — это не мешать тебе расти.

Любящий не предложит тебе кусочек торта, если ты на диете. Он не добавит сахар в твой чай, если у тебя повышен сахар в крови. И не предложит выпить, если ты решил жить трезвым. Равно как он не потребует от тебя соответствовать его картине мира: не пить, если он решил не пить, и жить так, как хочет он.

Читать дальше

Непрожитые эмоции — непрожитые события

Непрожитые эмоции — непрожитые события

Непрожитые эмоции притягивают непрожитые события в жизнь

Что происходит с нами, если мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы?

Недавно мне пришло письмо от клиента, в котором он называет свои эмоции слабостью. Я задумалась, почему так. Ведь эмоции — это сила, если их не подавлять, а проживать полностью.

Что происходит с эмоциями в жизни?

Люди боятся переживать боль, недопустима злость в нашем обществе, детей просим громко не смеяться… Всё это приводит к образованию эмоциональных травм, и, как следствие, эмоциональных блоков в теле. Часто в нашей жизни происходит так, что мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы, боясь их переживать.

Читать дальше

Пойми, никто не должен

Пойми, никто не должен

Пойми, что никто ничего тебе не должен, и это станет началом твоего рассвета.

Тебя не должны любить, дарить подарки, и с тобой никто не должен дружить и поступать честно и бескорыстно.
Тебе никто не должен быть верен потому, что верен чему-то или кому-то ты.
Никто не обязан вступаться за тебя и подставлять плечо в трудную минуту.
Тебе никто не обязан сочувствовать и утешать.

Читать дальше

Горе и Пандемия

Горе и Пандемия

Пандемия — Мы утратили защищённость, стабильность, предсказуемость. Потеряли безопасное будущее. В связи с этим мы переживаем один из видов горя.

Утрата привычной жизни, связей, общения. Экономические потери. Это все ранит и мы скорбим. Мы скорбим все вместе. Мы не привыкли к общему горю.
Есть ещё ожидание беды, которая придёт. Мы не знаем, что ждёт  нас впереди, мы не уверены в будущем. А самый сильный, вытесненный страх — это страх смерти.
Пандемия — мы не знаем, что делать, мы в замешательстве. Мы понимаем, что происходит что-то плохое. Но, враг не видим. Ощущение безопасности рассыпается в прах. И подобного, человечество не переживало никогда. Чувство защищённости, мы потеряли почти все.  И это новая угроза, с которы мы не умеем справляться. Поэтому скорбь мы переживаем не только на уровне отдельного человека, но и всего общества в целом.

Пандемия. Что делать? 

Читать дальше

Путь Магнита

Путь Магнита

Путь Магнита: уметь притягивать то, что хочется

Каждый хочет быть магнитом, притягивая к себе приятные события, но каждый уже является магнитом, притягивая к себе то, что само липнет.

БОльшая часть населения начинает об этом задумываться, когда вляпывается, как муха в такое липучее, что при попытке взлета отрываются крылья. Женщины задумываются о своем «неправильном магнетизме», нарвавшись на отношения с «не тем мужчиной», к мужчинам приходят мысли: «что-то здесь не так», когда не удается заработать, и от всех больных в часы страдания уходят молитвы «Боже, чем я это заслужил».

Читать дальше

Обесценивание

Обесценивание
Многие из нас сталкиваются с обесцениванием.
Написал пост — под ним коммент «это и так понятно«, нарисовал картину, которой гордишься и радуешься, слышишь «ну ничего, в следующий раз может получше выйдет«, «я в школе так рисовал«, «а вот сын моей подруги такие картины рисует, закачаешься!«, покрасила волосы в смелый цвет, о котором давно мечтала, а прохожий на улице бросает насмешливые взгляды, а подруга говорит «волосы не зубы — отрастут!«…
И это психологически разрушает.

Читать дальше

Эффект везунчика

Эффект везунчика

Думаю, все вы встречали людей, которым, кажется, всё дается легко. В школе такие баловни судьбы никогда ничего не зубрили, уроки делали на переменке “на коленке” — но при этом получали высокие оценки.
• Они могут выучить один билет — и именно его вытянуть на экзамене.
• Они постоянно за что-то берутся — и у них получается.
• Они ошибаются — и превращают свои ошибки в успехи.
• Они легко выстраивают отношения с кем угодно…

Везунчик? Да.

Читать дальше

Работать на СЕБЯ

Работать на СЕБЯ
Надо работать на себя, даже если работаешь не на себя. Нет, работать надо хорошо. Но при этом надо знать и понимать, какую работу вы выполняете для себя. Что получаете лично вы, что останется вашим, если с главной работой что-то случится.
Преданных старых собак выгоняют, а загнанных лошадей пристреливают, к сожалению. И надо нести свою службу верно и преданно, это так. Но при этом надо оставлять силы и для себя. И что-то зарабатывать для себя помимо жалованья.
Иметь перспективы.

Почему надо успевать РАБОТАТЬ на СЕБЯ

Читать дальше

Выживание в новом мире

Выживание в новом мире

Принять абсурд — действенный прием для выживания в новом мире. Расскажу об одном приеме, который можно использовать в трудные времена. Когда все сложно, страшно и нервно. Он взят их бизнес-техник управления проектами. Когда мы не развиваем проект по стабильной траектории, а каждую неделю начинаем новый спринт и запускаем новые эксперименты. Постоянные изменения становятся нормой.

Так вот, в жизни это работает также. И помогает не сойти с ума в это время.

Читать дальше

ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ

ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Читать дальше

Когда больны НЕ ВАМИ

Когда больны НЕ ВАМИ
Почему есть люди, которые постоянно влюбляются «не в тех«? Почему для некоторых любовь – это беспрерывные страдания?
Давайте разберемся.

Читать дальше

Полюбить себя

Полюбить себя
О том, как полюбить себя и укрепить самооценку
Как сказал Бродский, человек – это сумма поступков. То, что вы делаете, и есть ваша жизнь. Если вы работаете на неинтересной работе, живете не с теми, кого любите, с трудом тратите деньги на себя, а ради другого готовы расшибиться в лепешку – это все не от доброты, а от низкой самооценки.
КАК ФОРМИРУЕТСЯ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Читать дальше

Научиться СамоДостаточности

Научиться СамоДостаточности

Как научиться быть самодостаточным и любить себя ни за что

Первое, что вы можете сделать — перестать задавать окружающим вопросы:

как я выгляжу, идет ли мне это платье, хорошо ли я сделал свою работу, как я себя веду, что ты обо мне думаешь, какой у меня характер, я симпатичный или нет и т.д.

Старайтесь самостоятельно принимать решения и берите на себя ответственность.
Второе — выйдите из цепочки иерархии.

Читать дальше

Любите себя любую

Любите себя любую

Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой

Наблюдаю, как прекрасный пол с остервенением бьется над якобы недостатками своей внешности. Мужчины тоже иногда бьются, но не очень самоотверженно – им не так важно красивыми быть, как денег заработать.

Читать дальше

Пончик на пробежке

Пончик на пробежке

Знакомую девушку пятнадцати лет в школе называют «пончиком». Особенно противно ей на занятиях спортом, когда класс улюлюкает, наслаждаясь каждым ее промахом. Эта девушка — не толстая. Просто чуть более крупная, чем, видимо, принято у них в школе для самых красивых и стройных.

Я представляю, как это, должно быть, унизительно, когда потерявшие человеческий облик подростки, почему-то всегда мальчики, орут на весь зал о том, что у тебя большая задница. И «шутят» на этот счет (можно себе представить уровень остроумия).

Эти одаренные дети становятся взрослыми.

Читать дальше

Контейнирование: как управлять эмоциями

Контейнирование: как управлять эмоциями

Спокойный начальник неожиданно запускает в стену степлер. Послушная дочка в ярости рвет на наших глазах любимое платье. Жена, которая только что заливисто смеялась, начинает истерично рыдать. Почему их «плотину прорвало»? И как научиться проявлять эмоции, не разрушая себя и близких?

В психологии есть понятие «контейнирование». Это способность человека не раниться, не разрушаться от собственных переживаний.

Она развивается с самого раннего детства, становясь собственной системой регуляции через общение с родителями, умеющими поддержать и утешить. Например, маленький ребенок испытывает эмоциональное возбуждение, и иногда оно бывает таким сильным, что ему сложно вернуться в спокойное состояние — у малыша пока не хватает собственного ресурса, чтобы управляться с ним. В идеальном варианте ему на помощь приходит заботящийся о нем взрослый, который успокаивает ребенка.

Читать дальше

О сути Женственности

О сути Женственности
О сути женственности или 4 простых правила жить по женски
В наше время снова возвращается обычай быть Женщиной. После стольких десятков лет стремления к равенству с мужчинами, женщинам стала заметна дисгармония такого выбора, и многим представительницам женского пола снова захотелось быть Женщинами.
Несколько поколений воспитали, не научив премудростям и женской сути, а восстановить это знание одномоментно, порой бывает не просто.
И ВСЕ ЖЕ, ЖЕНСКАЯ ПРИРОДА ЖИВЕТ В КАЖДОЙ ИЗ НАС.

Читать дальше

Кaк общaться с пожилыми родитeлями

Кaк общaться с пожилыми родитeлями

Как грамотно общаться с пожилыми родителями, чтобы не злиться.

1. Не ждать удовольствия от общения
Если вы не будете ждать удовольствия от взаимодействия с пожилыми родственниками, вероятность, что вы его все же получите, повышается. Удовольствие можно получить от себя. Например: если меня ждет тяжелый разговор с родителем, я должен удержаться от собственного гнева. Одну секунду мне будет тяжело, а все остальное время я буду получать удовольствие от того, что сдержался. Это такая детская игра, которая называется «слабо»: Слабо удержаться? Слабо не злиться?

Читать дальше

Самооценка

Самооценка
У вас низкая самооценка? Поздравляю! Вы очень хороший объект для реализации мечты… других людей. А еще вами удобно управлять и принуждать к действиям, необходимых для удовлетворения амбиций посторонних, а также их обогащения, процветания и продвижения по карьерной лестнице.
Вы не имеете своего мнения? Отлично! Вам очень легко навязать чужое.
У вас нет свободы выбора? Идеально! Для того, чтобы навязать вам выбор, тех , кто с ним уже определился.
У вас недостаточно смелости, что бы начать что-то новое? Не страшно. Просто освободите дорогу тем, у кого смелости нашлось чуть больше.
ОТОЙДИТЕ В СТОРОНУ И НЕ МЕШАЙТЕ ДРУГИМ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ СВОИ МЕЧТЫ И ЖЕЛАНИЯ

Читать дальше

Повернення до Цілісності

Повернення до Цілісності
Коли люди переживають невдалі стосунки, втрачають себе в партнері, намертво «приростають» до іншого, навіть розуміючи, що вони втратили себе не можуть знайти в собі сил піти: «кохання не пускає», коли партнер приносить розчарування, коли боляче уявити себе без нього, а треба… Коли він не любить у відповідь…. Коли партнер йде, вмирає… а почуття до нього живуть.
ЩО РОБИТИ

Читать дальше

Граница — Достоинство

Граница — Достоинство

У любви есть граница, она называется – достоинство

Иногда у нас просто нет другого выхода, кроме как забыть о том, что мы чувствуем, чтобы помнить о том, чего мы достойны.

У любви всегда будет свой предел под названием «человеческое достоинство». Потому что уважение к себе не позволяет принять любовь, которая только ранит и разрушает.

Пабло Неруда сказал: Любовь коротка, но забыть её очень трудно.  А между любовью и забвением всегда есть «светлячок», который светится темными ночами, чтобы показать нам, где находится граница любви. Он напоминает,  что иногда лучше потратить много времени на то, чтобы забыть человека, чем страдать от бесконечной любовной муки, которая в итоге приводит к утрате самоуважения.

Читать дальше

Как справиться с обидой

Как справиться с обидой
Чувство обиды. Что это такое? Почему возникает и как с ним справиться?

Чувство и эмоция часто употребляются как синонимы и характеризуются как психологический процесс, который отражает субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям.

Однако эмоции – это непосредственная реакция на что-либо, основанная на интуитивном уровне, а чувства – это продукт мышления, переживания накопленного опыта, допустимых норм, правил, культуры… Многие исследователи делят эмоции на негативные, позитивные, нейтральные. Однако, что можно сказать о полезности эмоций?

Читать дальше

Как воспринимать критику

Как воспринимать критику
Как воспринимать критику. Реакция на критику — Мануал.

Огромное количество людей не могут, просто не в состоянии адекватно реагировать даже на самую конструктивную и дружелюбную критику. Почему?
Да потому что им каждый раз очень больно. То есть, они поняли, что кое-какую критику имеет смысл спустить в унитаз вместо того, чтобы тратить на нее свои нервы, и это облегчило им жизнь. Но что делать с критикой правильной? Особенно если она вам важна. Что делать, если вам требуется обратная связь, но даже от аккуратных и мягких замечаний вас скрючивает похлеще радикулита, и вы начисто теряете мотивацию и вообще волю к жизни?

Решила написать мануал о том, как воспринимать критику, если у вас с этим большие проблемы. Реакция на критику.

Читать дальше

Как сделать выбор

Как сделать выбор

Как сделать выбор? Задумывались ли вы на тем, как часто вам приходится выбирать? Почти каждую секунду: встать пораньше или еще поваляться в постели, приготовить яичницу или хлопья с молоком на завтрак, надеть костюм или джинсы, сесть на этот автобус или вызвать такси, пропустить человека перед собой или обойти его и первому открыть двери.

Сотни, тысячи ситуаций, в которых человеку приходится выбирать, наполняют его жизнь. Благо чаще незначительный выбор совершается автоматически. Человек делает его машинально, не вникая в суть, в противном случае от многочисленных «или/или» можно было бы сойти с ума. Выбор — это неотъемлемая часть жизни, ее «двигатель». Поговорим о том, как делать выбор правильно.

Читать дальше

Уставшие от Жизни

Уставшие от Жизни
Бросить все. Уставшие от жизни люди.

В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.
До пенсии ей оставалось еще лет пятнадцать-двадцать.
Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!

А она абсолютно счастлива.

Читать дальше

Расставания с любимыми

Расставания с любимыми
Как перестать переживать и найти в себе силы справиться с болью после разлуки с любимым человеком

Отношение между людьми – самая тонкая и в тоже время запутанная схема развития человеческого будущего. У всех свой сценарий, своя очередность событий, пусть в чем-то со схожими моментами, но в общем с индивидуальными особенностями. В критических ситуациях мы ведем себя по-разному. Кто-то с радостью демонстрирует всех своих тараканов, а кто-то пребывает в вечном состоянии «бедного родственника».

Каждый в праве сам распоряжаться собой и миром вокруг себя, в этом и заключена уникальность жизни  и нашего будущего. Прочитать людей можно в целом, но предугадать их поведение в следующую секунду практически невозможно.

Читать дальше

Прощение. Как восстановить отношения

Прощение. Как восстановить отношения

Как восстановить отношения и получить прощение за любой (даже самый ужасный) проступок, даже если ошибку уже нельзя исправить?

Изменив точку зрения обиженного вами человека, вы сведете к минимуму ущерб, который нанесли своим проступком. В такой ситуации следует предпринять следующее:

1) устранить лично неприятные моменты;
2) объяснить свои действия;
3) подтвердить свои извинения реальными действиями;
4) восстановить взаимоотношения с этим человеком.

Читать дальше

Теория Дыр

Теория Дыр
Что есть дыра? Дыра обозначает любую часть вас самих, которая была потеряна, то есть любую вашу часть, осознание которой вы утратили. В конечном счете, то, осознание чего мы утратили, это наша сущность. Когда мы не осознаем свою сущность, она перестает проявляться. И тогда мы ощущаем, что нам чего-то не хватает.

Читать дальше

Как делать замечания

Как делать замечания
Критика и осуждение давно и прочно вошли в нашу жизнь: мы критикуем коллег, друзей, знаменитостей и незнакомых людей в Инстаграме. Задолго до появления в Фейсбуке кнопки «Прокомментировать» люди научились обсуждать новости, явления и других людей, оценивать их поступки и внешность, сплетничать и критиковать.

Способность видеть негативные стороны чего угодно заложена в нас эволюцией: она помогала нашему виду в буквальном смысле критично оценивать обстановку, вовремя выявлять врагов и выживать. Когда из дикой природы мы переселились сначала в деревни, а затем и в города, у критики появилась новая функция — формировать сообщества и укреплять их внутреннюю иерархию.

Положительные и отрицательные оценки, которые присваивают друг другу люди, можно считать своеобразной социальной валютой: чем больше «плюсов» мы получаем, тем выше наш шанс подняться по социальной лестнице. Поэтому мы так любим выставлять других людей в дурном свете (в разговоре с кем-то или даже в собственных мыслях) — понижая чей-то статус, мы как будто освобождаем себе место под солнцем.

Как делать замечания

Почему критиковать — плохо

В этом плане современный мир ничем не отличается от первобытных племен. Мы сплетничаем о своих коллегах, обсуждаем с друзьями общих знакомых, комментируем новости про звезд или даже собираемся в сообщества «хейтеров», чтобы критиковать чью-то жизнь. Конечно, никаких лучших побуждений за этим не кроется.

Такая критика имеет перед собой одну цель — потешить самолюбие критикующего. Акцентируя внимание на недостатках окружающих, мы сглаживаем собственные комплексы. «Да, у меня небольшая зарплата, зато я не пропускаю из-за работы утренники ребенка в детском саду». «Пусть у меня есть пара лишних килограммов, но я никогда не позволю себе выйти из дома с грязной головой». «Я все время чувствую себя уставшим, зато у меня активная жизненная позиция — не то что у некоторых». Такая критика может ранить адресата, если она высказана вслух. Но сам критикующий пострадает от нее в любом случае.

Культивируя внутреннее осуждение, мы подкармливаем собственные комплексы и снижаем свою самооценку — при таком раскладе она полностью зависит от успехов и неудач других людей. Чем больше мы концентрируемся на окружающих, тем меньше остается сил на работу над самим собой. Может казаться, что вы стараетесь самосовершенствоваться и учиться на ошибках других, на самом же деле вы просто соревнуетесь. Но у такой гонки не может быть победителя.

Как перестать критиковать

Первое, что нужно сделать, — признать, что вы критикуете. В данном контексте критикой можно считать любое отрицательное суждение о другом человеке, предмете или явлении (которое обычно создано или рождено людьми).

Когда вам что-то не нравится и этими чувствами непременно хочется поделиться, подумайте, какие конкретно вещи вас раздражают и почему вы считаете их неправильными, то есть определите, с какими вашими ценностями они идут вразрез. А теперь ответьте на два важных вопроса.

  • Влияет ли объект критики на вашу жизнь?
  • Готовы ли вы предпринять шаги, чтобы действительно изменить ситуацию?

Если ответ в обоих случаях «нет», от критики стоит воздержаться.

Ответ на первый вопрос дает понимание, есть ли какая-то угроза лично для вас. Например, когда вы с коллегой работаете над одним проектом и он тормозит процесс — это может стать вашей личной проблемой, так что имеет смысл ее обсудить. Но если вам просто кажется, что девушка из соседнего отдела медленно работает, лучше оставить свое мнение при себе. Второй вопрос — про действия — показывает, хотите вы помочь или для вас просто важно высказаться. Посмотрим на медлительного коллегу — вы готовы (если попросят) проконсультировать, разработать план для повышения эффективности и помочь на каких-то этапах реализации проектов? Или вам просто хочется обсудить его медлительность с другим коллегой за чашкой чая?

Чтобы побороть страсть к критицизму, имеет смысл постоянно подвергать критике собственные свои побуждения и культивировать толерантность — принятие чужих ценностей, даже если они идут вразрез с вашими. Можно использовать метод сравнения («Наверное, просмотр реалити-шоу доставляет ему такое же удовольствие в конце рабочего дня, как мне — чтение Бодлера. Что ж, все имеют право расслабиться»), тренировать эмпатию («Должно быть, она очень устала и поэтому никак не может собраться») и фокусироваться на достоинствах других людей («Да, у него есть привычка перебивать, но он действительно вставляет меткие ремарки»). Главное — в оценке окружающих не забывать о себе и своих собственных недостатках.

Как правильно критиковать

критика

Иногда критика может быть полезна, тогда мы называем ее адекватной и обоснованной. Здесь нужно придерживаться нескольких важных правил.

  • Желайте другому человеку добра, даже если критикуете, чтобы обезопасить самого себя. Ставьте первостепенной задачей помочь человеку, а не унизить его или оскорбить.
  • Адресуйте свои мысли напрямую, а не сплетничайте за спиной.
  • Подумайте над эффективными решениями проблемы, которую хотите исправить.
  • Используйте «метод сэндвича», когда критическое замечание с двух сторон запечатывается положительными отзывами. Например: «Презентация получилась очень классная. Может, стоит немного замедлить темп и расставить пару акцентов — вот здесь и здесь. А визуальное сопровождение — просто супер».

И помните, что если поведение человека или любые аспекты его жизни никак не влияют на вашу, высказывать свое мнение стоит в одном случае — когда этот человек делится своими переживаниями, просит вашего совета или помощи.

Автор

Комплименты. Почему неудобно?

Комплименты. Почему неудобно?

Мы все умеем говорить комплименты. Большинство людей говорят комплименты, потому что они хотят, чтобы вы почувствовали себя хорошо. Но почему же иногда, добрые пожелания и тот поток информации который поступает в нашу сторону заставляет нас ёжиться или смущенно прятать глаза, мы стараемся опустить голову и поскорее закончить этот диалог?

Почему так трудно принимать эти комплименты?

Читать дальше

Скрытые договоры в отношениях

Скрытые договоры в отношениях

Когда кто-то начинает настырно заботиться или навязчиво хвалить — невольно напрягаешься. Возникает недоверие, смятение. Предчувствие, что ничем хорошим это не кончится. И точно! Через некоторое время сталкиваешься с едкой обидой, гневом, обвинениями, бойкотом. Мол, из-за того, что отреагировал как-то нет так. Мол, неблагодарный, не друг, не товарищ, а предатель и негодяй!
В такие моменты начинаешь недоумевать: «Что это было? Почему меня хвалили-хвалили, заботились обо мне и внезапно стали хаять? Что происходит?!!» А ответ прост: нас наказывают за то, что мы не выполнили условий скрытого договора.

Читать дальше

Почему дети нас не слышат

Почему дети нас не слышат

Дети не слышат. История первая

— Вы знаете, нам иногда кажется, что он нас просто не слышит. Мы даже ходили в специальный центр, слух ему проверяли, потому что бывают всякие нарушения. И вот нам там сказали, что все у вас нормально, а я ему говорю, надень тапки, или иди кушать, или игрушки убрать, и честно все объясняю, что нам скоро гулять надо идти и что если бегать без тапок, то простудишься, а игрушкам уже спать пора на их полочки, и вообще это правильно, чтобы в квартире прибрано было, вот мама всегда старается, и нужно, чтобы он тоже с самого детства приучался, а он —

Читать дальше

Эмоции и Жизнь

Эмоции и Жизнь
ХОТИТЕ ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ?
 
Мозг может оправдать любой плохой поступок, если вы даете ему такой шанс. И вот теперь настала очередь настоящей правды, которую вы не желаете слышать…
Гнев, разочарование, беспокойство, горе – нам всем когда-либо приходилось испытывать самые предельные эмоции, на которые мы только способны и которые нас захлестывали полностью.
Эти сильнейшие эмоции не только оказывают влияние на наши поступки, мысли и чувства, но и меняют нашу личность в худшую сторону.
Но вам нужно помнить: эмоции — это просто душевное переживание, не более того.

Читать дальше

Страница 1 из 812345...Последняя »