Написать мне

СУТЬ ТВЕРДОСТІ та М’ЯГКІСТІ

СУТЬ ТВЕРДОСТІ та М’ЯГКІСТІ
СУТЬ ЧОЛОВІЧОЇ ТВЕРДОСТІ
Коли чоловік запитує мене, як йому вирішити якесь важке для нього питання: наприклад, кинути палити, я незмінно цікавлюся: «Тобі який спосіб запропонувати — чоловічий чи жіночий?».
«Звичайно чоловічий», — відповідає чоловік.
О, тоді це просто. Коли ти твердо вирішив це зробити, підходиш до близького друга і кажеш: «Допоможи мені брат. Я вирішив із цієї хвилини не брати сигарети в зуби. Якщо ти мене одного разу з нею побачиш – я віддаю тобі свою машину. Побачиш вдруге – забирай мою квартиру. Побачиш втретє — я віддаю тобі все своє майно і на рік вирушаю мандрувати.
Якщо я так не зроблю, прошу тебе як друга перестати мене вважати своїм другом, а вважати подругою, не звертатися до мене в чоловічому роді, а називати мене якимось симпатичним жіночим ім’ям, наприклад, Айседора. Ще можеш подарувати мені якісь гарні колготки
«А жіночий спосіб?» — Цікавиться чоловік.
О, жінці неймовірно важко, їй доводиться кілька років ходити на особисту терапію, усвідомлювати причини і безупинно відтягувати момент ухвалення рішення
У цій історії суть чоловічої твердості.
Якщо чоловік здатний так зробити як у моєму прикладі, він здатний на вчинок. І тоді він стає цікавим, хоч друзям, хоч жінкам, хоч Всесвіту.
Вчинок від слова «ступати». Робити кроки. Якщо чоловік, той хто веде жінку, то для того, щоб вести — треба діяти. Інакше біг на місці з досягненнями, що здаються.
Якщо взяти за приклад Андрія Сахарова: створити водневу бомбу — це був не вчинок, лише досягнення, а ось стати миротворцем ціною всього нажитого — безумовно вчинок. Це не палити кинути.
У моїй напівжартівливій історії з курінням є кілька важливих моментів.
I. МОМЕНТ ПЕРШИЙ.
Щоб виявити твердість, мало мати яйця. Навіть приміряючи він такий розвиток подій, як у моєму прикладі, чоловік змушений вирушати кудись углиб себе.
Шукати джерело опори, легендарний промінь Шиви, щільний потік концентрованої чоловічої енергії. Свою єдину надійну опору у цьому мінливому світі.
Якщо чоловіча свідомість стикається із цим внутрішнім жорстким потоком — у чоловіка з’являється основа. Не стикається — його свідомість справді нагадує ганчірку, легендарну метафору, яка так часто фігурує у жіночих образах на чоловічу адресу. Ганчірці завжди потрібно щось зовнішнє, щоб на ньому повиснути.
Я зараз скажу очевидну річ.
Весь цей бюрократично інститут, вся ця горезвісна система, що лається всіма, виникла в сучасному світі з однієї єдиної причини.
— Вона замінює недостатню чоловічу твердість. —
«Але нехай буде слово ваше: так, так; ні ні; а що понад це, то від лукавого», — сказано було в Нагірній проповіді. Усі ці підписи, печатки, сертифікати, чиновники, юристи потрібні з однієї простої причини — чоловіки в нашій культурі не дотримуються слова, оскільки завдання чоловічої свідомості — тримати структуру, створювати опору.
Якщо чоловіки цього не роблять – виникає потреба у штучних інструментах.
Що з них візьмеш – діти. Лукаві діти.
ІІ. ДРУГИЙ АСПЕКТ ЦЬОГО ПРИКЛАДУ – ЦІНА.
Всесвіт справедливий і безжальний. Подобається чоловікові чи ні, користується він чоловічими аспектами свідомості чи ні, але рахунок йому буде пред’явлено на повну. Рахунок у вигляді життєвих обставин, які будуть складатися так, ніби в нього є та сама твердість, співчуття, смиренність, мудрість, або якісь ще аспекти чоловічого шляху.
Коли розумієш, що рахунок буде пред’явлено на повну, усвідомлюєш увесь ідіотизм відмовитися від чоловічого. Рахунок все одно прийде, іноді в самий невідповідний момент. Пам’ятайте фразу майора Жеглова із «Місце зустрічі змінити не можна»: «Запам’ятай, Шарапов. Покарання без вини немає. Йому треба було просто вчасно зі своїми жінками розбиратися і пістолети не розкидати, де завгодно». Тисячу разів «Так!»
Коли я отримав до оплати свій перший серйозний рахунок у житті, я раптово зрозумів, що отримав абсолютно заслужені, усім моїм попереднім життям зароблені неприємності, що мені нема чого нарікати і нема кого звинувачувати, що всі мої моменти невиявленої мужності накопичилися за моє життя, і мені час. сплачувати за рахунками. Ініціація та звалити нікуди.
Звалити можна, але в такому разі наступна подвійна або потрійна ініціація може виявитися несумісною з життям. І ніхто не винний.
У жінок така сама історія.
Користується жінка повноцінно аспектами жіночої свідомості, рано чи пізно вона отримає до оплати рахунок як абсолютно стовідсоткова жінка. Гра є гра.
Головне завдання чоловіка в аспекті твердості – бути живим та твердим, тобто пружним, гнучким. У цьому різниця — твердість духу і твердість характеру.
Характер — це мертва твердість, раз і назавжди ухвалені рішення. Твердий і безсердечний чоловік — самодур. Нікому ні радості, ні користі від такої твердості.
Твердість духу — це злагода зі своєю душею, здатність виявляти її намір навіть ціною трансформації власного характеру.
Головне завдання жінки бути живою та м’якою.
Тобто пластичною. Це природний прояв жіночої свідомості — вільна енергія, що прагне заповнити все навколо.
У багатьох містах, на різних тренінгах, коли я просив жінок намалювати жіночу енергію, я бачив той самий процес: жінка брала кольоровий олівець, частіше помаранчевий і починала з неприхованою насолодою замальовувати білі аркуші паперу, закінчувала один — брала наступний і так поки не втомлювалася. І ніякого джгута енергії.
У ВЗАЄМОДІЇ ПРУЖНОГО ТА ПЛАСТИЧНОГО ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ ВСЯ КРАСА ТАНЦЮ ЧОЛОВІЧОГО ТА ЖІНОЧОГО.
Якщо зустрічаються двоє твердих — вони стукаються один об одного і розлітаються, як більярдні кулі. Якщо двоє пластичних – злипаються в один шматок пластиліну.
Чоловікові з дитинства доводиться виявляти твердість, знаходити потік чоловічої енергії в собі, задовго до включення до гри статевих гормонів. Тоді він зможе ухвалювати свої перші дитячі, але вже чоловічі рішення.
Однак найважливіша чоловіча та жіноча ініціація – перші сексуальні стосунки. Природа все передбачила. Урок чоловічої твердості та жіночої пластичності. Якщо він не буде достатньо твердий, а вона досить пластичною — у них взагалі нічого не вийде. Одна морока.
ОСНОВНИЙ ЖІНОЧИЙ УРОК — від зустрічі з його твердістю:
«Якщо я хочу мати з ним справу — мені буде боляче, щоб мені не було боляче, мені доведеться ставати пластичною. І це приємно. Завдяки його твердості я навчаюсь бути жінкою. Ух ти! Як це здорово!
Для тих хто не в курсі «дурепа» у перекладі з латині – «тверда».
ОСНОВНИЙ ЧОЛОВІЧИЙ УРОК від зустрічі з жінкою-початківцем:
«Від зустрічі з моєю твердістю — жінці буде боляче. Якщо я не буду досить твердим, вона не зможе стати жінкою. Якщо я не буду тим, хто любить і співчуває при цьому — вона зненавидить весь чоловічий рід. Бути з нею твердим — насправді приємно!
У цьому складність уроку чоловічої твердості. Подобається нам чи ні — коли чоловік виявляє свою твердість, хтось поряд з ним неминуче пораниться, пораниться сам чоловік. Поки що не навчиться цією твердістю віртуозно користуватися.
Так влаштований цей світ: без болю немає дорослішання.
Мистецтво бути чоловіком — виявляти так багато твердості, як цього вимагає його душа, і так мало як це можливо, щоб оточуючі не даремно поранилися.
Існує такий соціальний міф, що можна знайти такого чоловіка, поряд з яким жінка зможе не відчувати болю. Зріла пластична жінка — так, дівчинка, що дорослішає, — тією мірою, в якій довірятиме своїй природі, а не соціальним еталонам і нормам. З чоловіком про якого не доведеться поранитися — доведеться няньчитися.
Від зустрічі з болем навколишнього світу в чоловікові, що співчуває, відгукується його власний біль і немає ніякого способу позбавити світ від болю. У цьому полягає чоловіча мудрість у прийнятті власної твердості і неминучої болю, як платі за прояв чоловічих аспектів.
МЕРТВИМ НЕ БОЛЯЧЕ, БОЛЯЧЕ ЛИШЕ ЖИВИМ.
Я у своїх практиках виходив на рівень свідомості, на якому можна переписати мої контракти, але на цьому рівні свідомості виявляв, що всі мої контракти є вірними. Що моє завдання не позбавити оточуючих від болю пов’язаного зі мною, а з повагою та співчуттям відноситься до їхнього болю. «Набридне — кину», — сказала мені якось Богинюшка. І то вірно.
Будь-яка анестезія тільки все псує. Перші сексуальні відносини в стані алкогольного сп’яніння можуть на все життя привчити жінку вдаватися до алкоголю, як до «пом’якшуючого засобу» — заміни власної пластичності. Також із чоловіком та алкоголем «для сміливості».
Якщо чоловіча ініціація пройшла зі зрілою жінкою, безболісно, він може так і не зрозуміти, яку ціну платить жінка за те, щоб бути поруч із чоловіком. Не поважати нестачу пластичності незрілих жінок будь-якого віку. Поранити заздалегідь. Без співчуття.
Люди, що оточують чоловіка: діти, жінки, інші чоловіки страждають не від чоловічої твердості, а якраз від її відсутності.
З твердим чоловіком буває боляче, але саме це й солодко. Надто тверда жінка від нього відскочить як більярдна куля. Для всіх інших якраз його твердість і приваблива. Приваблива для дітей, жінок, інших чоловіків. З м’яким ніяк — суцільний петтінг і ніякого спарингу.
І останнє – психосоматика. Нестача твердості у свідомості неминуче проявиться в тілі. За моїми спостереженнями — коли чоловік зцілює свої симптоми — він стає мужнішим, коли жінка зцілює свої симптоми вона стає жіночнішою.
Так і має бути.
💌
В’ячеслава Гусєв

ЗЛІСТЬ. Дуже важливе ПОЧУТТЯ

ЗЛІСТЬ. Дуже важливе ПОЧУТТЯ
НЕ ПЛУТАТИ З ОЗЛОБЛЕНІСТЮ ТА ЗІ ЗЛОМ ЯК ПОНЯТТЯМ
Там, де довго пригнічується злість, там втрачається доступ до енергії бажань (я не знаю, чого я хочу), там згодом з’являється переживання «я не знаю, хто я, я не знаю, який я«, там з’являються різні болячки, якщо її довго і дуже ретельно пригнічувати. Там з’являються неконтрольовані спалахи чого завгодно — тотальна вина (читай — агресія, спрямована на себе), там може утворитися депресія, там з’являється внутрішній критик, який жирним тролем поселяється в голові і кожен крок знецінює, ставить під сумнів власну добрість, і щоб не зруйнуватися від цього всього, виникають проекції у зовнішній світ — усі люди навкруги стають 💩, погода теж, та взагалі багато чого відразу ж стає 💩 та несправедливістю.
Там, де злість пригнічується, там виникають постійні образи, від яких можна нескінченно плакати в подушку ночами, або ходити з часто запаленим горлом.

Читать дальше

Как сберечь энергию

Как сберечь энергию

10 упражнений Барри Лонга ДЛЯ НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ

• ПРЕКРАТИТЕ ГОВОРИТЬ О ПРОШЛОМ
Личность живёт прошлым, она питается, когда вы рассказываете ваши истории. Каждый раз, когда вы заметите, что вы делаете это — остановитесь.
Не рассказывайте ваши грустные-грустные истории.
Прекратив говорить о прошлом, вы в значительной степени перестанете думать о нём, и это будет началом конца ваших беспокойств.

Читать дальше

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ. АЗЫ

ПРИНЯТИЕ СЕБЯ. АЗЫ
Вы знаете, что даже самая красивая женщина начинает терять свою красоту, женственность и очарование, когда плохо думает о себе? Когда она выбирает относиться к себе негативно?

ОТНОСИТЕСЬ К СЕБЕ ХОРОШО

Я подчёркиваю слово «выбирает», потому что то, что мы думаем о себе, то, как мы относимся к себе в каждый момент своей жизни, — это наш выбор!
Часто мы не осознаём его, потому что определённые мысли о себе и поступки уже стали привычкой, укоренились в нас за годы жизни. И мы действуем по инерции. Хотя есть и другой вариант: выбрать иные мысли и иное поведение!

Читать дальше

Роскошная женщина

Роскошная женщина
НАСТОЯЩАЯ РОСКОШЬ — ЭТО ЖИТЬ ТАК, КАК ТЕБЕ УДОБНО
Почувствуйте себя дорогой женщиной, купите себе то, что никогда не могли себе позволить, и тогда Вселенная поймет, что вы этого достойны, и даст вам то, что вы хотите
Это я анонс к тренингу о женском благополучии процитировала.
Все эти истории про позволение себе чего-то большего заканчиваются ровно в день оплаты счетов. Потому что это не более чем игра на неврозах и страхе быть отверженным.
Купите себе роскошное белье, оно сделает из вас женщину
Женщину не сделает. А вот пару бессонных ночей обеспечит. Нет, не потому, что у вас будет секс, а потому, что вы сгрызете себе мозг из-за потраченных денег и мыслей, как прожить на оставшуюся тысячу до зарплаты. Роскошь — это не трусы, не помады, не рестораны и не шпильки.

Читать дальше

Любить — это

Любить — это

Love is..

Любить — это не мешать тебе расти.

Любящий не предложит тебе кусочек торта, если ты на диете. Он не добавит сахар в твой чай, если у тебя повышен сахар в крови. И не предложит выпить, если ты решил жить трезвым. Равно как он не потребует от тебя соответствовать его картине мира: не пить, если он решил не пить, и жить так, как хочет он.

Читать дальше

Признаки СИЛЬНОЙ энергетики

Признаки СИЛЬНОЙ энергетики

Признаки СИЛЬНОЙ энергетики у человека

Мы сохраняем энергию, когда абсолютно спокойны и максимально сосредоточены. Сохраняя постоянную осознанность, мы можем обрести контроль над своими реакциями и научиться использовать энергию наиболее эффективно. Сильная энергетика человека – залог здоровья и гармонии жизни!
Сегодня мы все чаще сталкиваемся с кризисом личной энергии.
Этот энергетический кризис проявляется как хроническая усталость и снижение производительности. Низкий уровень энергии делает нас неспособными добиваться своих целей и справляться с трудными обстоятельствами. Недостаток энергии — серьезный барьер на пути к благополучию. 

Читать дальше

Непрожитые эмоции — непрожитые события

Непрожитые эмоции — непрожитые события

Непрожитые эмоции притягивают непрожитые события в жизнь

Что происходит с нами, если мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы?

Недавно мне пришло письмо от клиента, в котором он называет свои эмоции слабостью. Я задумалась, почему так. Ведь эмоции — это сила, если их не подавлять, а проживать полностью.

Что происходит с эмоциями в жизни?

Люди боятся переживать боль, недопустима злость в нашем обществе, детей просим громко не смеяться… Всё это приводит к образованию эмоциональных травм, и, как следствие, эмоциональных блоков в теле. Часто в нашей жизни происходит так, что мы бросаем на полпути свои эмоциональные травмы, боясь их переживать.

Читать дальше

Пойми, никто не должен

Пойми, никто не должен

Пойми, что никто ничего тебе не должен, и это станет началом твоего рассвета.

Тебя не должны любить, дарить подарки, и с тобой никто не должен дружить и поступать честно и бескорыстно.
Тебе никто не должен быть верен потому, что верен чему-то или кому-то ты.
Никто не обязан вступаться за тебя и подставлять плечо в трудную минуту.
Тебе никто не обязан сочувствовать и утешать.

Читать дальше

Горе и Пандемия

Горе и Пандемия

Пандемия — Мы утратили защищённость, стабильность, предсказуемость. Потеряли безопасное будущее. В связи с этим мы переживаем один из видов горя.

Утрата привычной жизни, связей, общения. Экономические потери. Это все ранит и мы скорбим. Мы скорбим все вместе. Мы не привыкли к общему горю.
Есть ещё ожидание беды, которая придёт. Мы не знаем, что ждёт  нас впереди, мы не уверены в будущем. А самый сильный, вытесненный страх — это страх смерти.
Пандемия — мы не знаем, что делать, мы в замешательстве. Мы понимаем, что происходит что-то плохое. Но, враг не видим. Ощущение безопасности рассыпается в прах. И подобного, человечество не переживало никогда. Чувство защищённости, мы потеряли почти все.  И это новая угроза, с которы мы не умеем справляться. Поэтому скорбь мы переживаем не только на уровне отдельного человека, но и всего общества в целом.

Пандемия. Что делать? 

Читать дальше

Путь Магнита

Путь Магнита

Путь Магнита: уметь притягивать то, что хочется

Каждый хочет быть магнитом, притягивая к себе приятные события, но каждый уже является магнитом, притягивая к себе то, что само липнет.

БОльшая часть населения начинает об этом задумываться, когда вляпывается, как муха в такое липучее, что при попытке взлета отрываются крылья. Женщины задумываются о своем «неправильном магнетизме», нарвавшись на отношения с «не тем мужчиной», к мужчинам приходят мысли: «что-то здесь не так», когда не удается заработать, и от всех больных в часы страдания уходят молитвы «Боже, чем я это заслужил».

Читать дальше

Обесценивание

Обесценивание
Многие из нас сталкиваются с обесцениванием.
Написал пост — под ним коммент «это и так понятно«, нарисовал картину, которой гордишься и радуешься, слышишь «ну ничего, в следующий раз может получше выйдет«, «я в школе так рисовал«, «а вот сын моей подруги такие картины рисует, закачаешься!«, покрасила волосы в смелый цвет, о котором давно мечтала, а прохожий на улице бросает насмешливые взгляды, а подруга говорит «волосы не зубы — отрастут!«…
И это психологически разрушает.

Читать дальше

Эффект везунчика

Эффект везунчика

Думаю, все вы встречали людей, которым, кажется, всё дается легко. В школе такие баловни судьбы никогда ничего не зубрили, уроки делали на переменке “на коленке” — но при этом получали высокие оценки.
• Они могут выучить один билет — и именно его вытянуть на экзамене.
• Они постоянно за что-то берутся — и у них получается.
• Они ошибаются — и превращают свои ошибки в успехи.
• Они легко выстраивают отношения с кем угодно…

Везунчик? Да.

Читать дальше

Работать на СЕБЯ

Работать на СЕБЯ
Надо работать на себя, даже если работаешь не на себя. Нет, работать надо хорошо. Но при этом надо знать и понимать, какую работу вы выполняете для себя. Что получаете лично вы, что останется вашим, если с главной работой что-то случится.
Преданных старых собак выгоняют, а загнанных лошадей пристреливают, к сожалению. И надо нести свою службу верно и преданно, это так. Но при этом надо оставлять силы и для себя. И что-то зарабатывать для себя помимо жалованья.
Иметь перспективы.

Почему надо успевать РАБОТАТЬ на СЕБЯ

Читать дальше

Выживание в новом мире

Выживание в новом мире

Принять абсурд — действенный прием для выживания в новом мире. Расскажу об одном приеме, который можно использовать в трудные времена. Когда все сложно, страшно и нервно. Он взят их бизнес-техник управления проектами. Когда мы не развиваем проект по стабильной траектории, а каждую неделю начинаем новый спринт и запускаем новые эксперименты. Постоянные изменения становятся нормой.

Так вот, в жизни это работает также. И помогает не сойти с ума в это время.

Читать дальше

ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ

ЗАБОТИТЬСЯ О СЕБЕ

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона.

Забота о себе не должна быть похожа на отпуск, куда мы уезжаем, потому что страшно измотаны и истощены из-за постоянного внутреннего прессинга.

А это часто означает необходимость делать те вещи, которые вам меньше всего хочется делать.

Читать дальше

Когда больны НЕ ВАМИ

Когда больны НЕ ВАМИ
Почему есть люди, которые постоянно влюбляются «не в тех«? Почему для некоторых любовь – это беспрерывные страдания?
Давайте разберемся.

Читать дальше

Полюбить себя

Полюбить себя
О том, как полюбить себя и укрепить самооценку
Как сказал Бродский, человек – это сумма поступков. То, что вы делаете, и есть ваша жизнь. Если вы работаете на неинтересной работе, живете не с теми, кого любите, с трудом тратите деньги на себя, а ради другого готовы расшибиться в лепешку – это все не от доброты, а от низкой самооценки.
КАК ФОРМИРУЕТСЯ НИЗКАЯ САМООЦЕНКА

Читать дальше

Научиться СамоДостаточности

Научиться СамоДостаточности

Как научиться быть самодостаточным и любить себя ни за что

Первое, что вы можете сделать — перестать задавать окружающим вопросы:

как я выгляжу, идет ли мне это платье, хорошо ли я сделал свою работу, как я себя веду, что ты обо мне думаешь, какой у меня характер, я симпатичный или нет и т.д.

Старайтесь самостоятельно принимать решения и берите на себя ответственность.
Второе — выйдите из цепочки иерархии.

Читать дальше

Любите себя любую

Любите себя любую

Любите себя с любой внешностью, и тогда внешность может быть любой

Наблюдаю, как прекрасный пол с остервенением бьется над якобы недостатками своей внешности. Мужчины тоже иногда бьются, но не очень самоотверженно – им не так важно красивыми быть, как денег заработать.

Читать дальше

Пончик на пробежке

Пончик на пробежке

Знакомую девушку пятнадцати лет в школе называют «пончиком». Особенно противно ей на занятиях спортом, когда класс улюлюкает, наслаждаясь каждым ее промахом. Эта девушка — не толстая. Просто чуть более крупная, чем, видимо, принято у них в школе для самых красивых и стройных.

Я представляю, как это, должно быть, унизительно, когда потерявшие человеческий облик подростки, почему-то всегда мальчики, орут на весь зал о том, что у тебя большая задница. И «шутят» на этот счет (можно себе представить уровень остроумия).

Эти одаренные дети становятся взрослыми.

Читать дальше

Контейнирование: как управлять эмоциями

Контейнирование: как управлять эмоциями

Спокойный начальник неожиданно запускает в стену степлер. Послушная дочка в ярости рвет на наших глазах любимое платье. Жена, которая только что заливисто смеялась, начинает истерично рыдать. Почему их «плотину прорвало»? И как научиться проявлять эмоции, не разрушая себя и близких?

В психологии есть понятие «контейнирование». Это способность человека не раниться, не разрушаться от собственных переживаний.

Она развивается с самого раннего детства, становясь собственной системой регуляции через общение с родителями, умеющими поддержать и утешить. Например, маленький ребенок испытывает эмоциональное возбуждение, и иногда оно бывает таким сильным, что ему сложно вернуться в спокойное состояние — у малыша пока не хватает собственного ресурса, чтобы управляться с ним. В идеальном варианте ему на помощь приходит заботящийся о нем взрослый, который успокаивает ребенка.

Читать дальше

О сути Женственности

О сути Женственности
О сути женственности или 4 простых правила жить по женски
В наше время снова возвращается обычай быть Женщиной. После стольких десятков лет стремления к равенству с мужчинами, женщинам стала заметна дисгармония такого выбора, и многим представительницам женского пола снова захотелось быть Женщинами.
Несколько поколений воспитали, не научив премудростям и женской сути, а восстановить это знание одномоментно, порой бывает не просто.
И ВСЕ ЖЕ, ЖЕНСКАЯ ПРИРОДА ЖИВЕТ В КАЖДОЙ ИЗ НАС.

Читать дальше

Самооценка

Самооценка
У вас низкая самооценка? Поздравляю! Вы очень хороший объект для реализации мечты… других людей. А еще вами удобно управлять и принуждать к действиям, необходимых для удовлетворения амбиций посторонних, а также их обогащения, процветания и продвижения по карьерной лестнице.
Вы не имеете своего мнения? Отлично! Вам очень легко навязать чужое.
У вас нет свободы выбора? Идеально! Для того, чтобы навязать вам выбор, тех , кто с ним уже определился.
У вас недостаточно смелости, что бы начать что-то новое? Не страшно. Просто освободите дорогу тем, у кого смелости нашлось чуть больше.
ОТОЙДИТЕ В СТОРОНУ И НЕ МЕШАЙТЕ ДРУГИМ РЕАЛИЗОВЫВАТЬ СВОИ МЕЧТЫ И ЖЕЛАНИЯ

Читать дальше

Граница — Достоинство

Граница — Достоинство

У любви есть граница, она называется – достоинство

Иногда у нас просто нет другого выхода, кроме как забыть о том, что мы чувствуем, чтобы помнить о том, чего мы достойны.

У любви всегда будет свой предел под названием «человеческое достоинство». Потому что уважение к себе не позволяет принять любовь, которая только ранит и разрушает.

Пабло Неруда сказал: Любовь коротка, но забыть её очень трудно.  А между любовью и забвением всегда есть «светлячок», который светится темными ночами, чтобы показать нам, где находится граница любви. Он напоминает,  что иногда лучше потратить много времени на то, чтобы забыть человека, чем страдать от бесконечной любовной муки, которая в итоге приводит к утрате самоуважения.

Читать дальше

Как справиться с обидой

Как справиться с обидой
Чувство обиды. Что это такое? Почему возникает и как с ним справиться?

Чувство и эмоция часто употребляются как синонимы и характеризуются как психологический процесс, который отражает субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям.

Однако эмоции – это непосредственная реакция на что-либо, основанная на интуитивном уровне, а чувства – это продукт мышления, переживания накопленного опыта, допустимых норм, правил, культуры… Многие исследователи делят эмоции на негативные, позитивные, нейтральные. Однако, что можно сказать о полезности эмоций?

Читать дальше

Как воспринимать критику

Как воспринимать критику
Как воспринимать критику. Реакция на критику — Мануал.

Огромное количество людей не могут, просто не в состоянии адекватно реагировать даже на самую конструктивную и дружелюбную критику. Почему?
Да потому что им каждый раз очень больно. То есть, они поняли, что кое-какую критику имеет смысл спустить в унитаз вместо того, чтобы тратить на нее свои нервы, и это облегчило им жизнь. Но что делать с критикой правильной? Особенно если она вам важна. Что делать, если вам требуется обратная связь, но даже от аккуратных и мягких замечаний вас скрючивает похлеще радикулита, и вы начисто теряете мотивацию и вообще волю к жизни?

Решила написать мануал о том, как воспринимать критику, если у вас с этим большие проблемы. Реакция на критику.

Читать дальше

Как сделать выбор

Как сделать выбор

Как сделать выбор? Задумывались ли вы на тем, как часто вам приходится выбирать? Почти каждую секунду: встать пораньше или еще поваляться в постели, приготовить яичницу или хлопья с молоком на завтрак, надеть костюм или джинсы, сесть на этот автобус или вызвать такси, пропустить человека перед собой или обойти его и первому открыть двери.

Сотни, тысячи ситуаций, в которых человеку приходится выбирать, наполняют его жизнь. Благо чаще незначительный выбор совершается автоматически. Человек делает его машинально, не вникая в суть, в противном случае от многочисленных «или/или» можно было бы сойти с ума. Выбор — это неотъемлемая часть жизни, ее «двигатель». Поговорим о том, как делать выбор правильно.

Читать дальше

Уставшие от Жизни

Уставшие от Жизни
Бросить все. Уставшие от жизни люди.

В прошлом году наша соседка, занимающая довольно жирную должность, бросила работу, сдала свою прекрасную трехкомнатную квартиру успешной молодой семье и уехала жить на дачу. Навсегда.
До пенсии ей оставалось еще лет пятнадцать-двадцать.
Окружающие недоумевали и крутили пальцем у виска. Бросить такую работу? Такую квартиру? Променять все на деревянную халупу с сиренью под окном и видом на болотце? Это ненормально. Да все мечтают добиться такого успеха!

А она абсолютно счастлива.

Читать дальше

Прощение. Как восстановить отношения

Прощение. Как восстановить отношения

Как восстановить отношения и получить прощение за любой (даже самый ужасный) проступок, даже если ошибку уже нельзя исправить?

Изменив точку зрения обиженного вами человека, вы сведете к минимуму ущерб, который нанесли своим проступком. В такой ситуации следует предпринять следующее:

1) устранить лично неприятные моменты;
2) объяснить свои действия;
3) подтвердить свои извинения реальными действиями;
4) восстановить взаимоотношения с этим человеком.

Читать дальше

Теория Дыр

Теория Дыр
Что есть дыра? Дыра обозначает любую часть вас самих, которая была потеряна, то есть любую вашу часть, осознание которой вы утратили. В конечном счете, то, осознание чего мы утратили, это наша сущность. Когда мы не осознаем свою сущность, она перестает проявляться. И тогда мы ощущаем, что нам чего-то не хватает.

Читать дальше

Как делать замечания

Как делать замечания
Критика и осуждение давно и прочно вошли в нашу жизнь: мы критикуем коллег, друзей, знаменитостей и незнакомых людей в Инстаграме. Задолго до появления в Фейсбуке кнопки «Прокомментировать» люди научились обсуждать новости, явления и других людей, оценивать их поступки и внешность, сплетничать и критиковать.

Способность видеть негативные стороны чего угодно заложена в нас эволюцией: она помогала нашему виду в буквальном смысле критично оценивать обстановку, вовремя выявлять врагов и выживать. Когда из дикой природы мы переселились сначала в деревни, а затем и в города, у критики появилась новая функция — формировать сообщества и укреплять их внутреннюю иерархию.

Положительные и отрицательные оценки, которые присваивают друг другу люди, можно считать своеобразной социальной валютой: чем больше «плюсов» мы получаем, тем выше наш шанс подняться по социальной лестнице. Поэтому мы так любим выставлять других людей в дурном свете (в разговоре с кем-то или даже в собственных мыслях) — понижая чей-то статус, мы как будто освобождаем себе место под солнцем.

Как делать замечания

Почему критиковать — плохо

В этом плане современный мир ничем не отличается от первобытных племен. Мы сплетничаем о своих коллегах, обсуждаем с друзьями общих знакомых, комментируем новости про звезд или даже собираемся в сообщества «хейтеров», чтобы критиковать чью-то жизнь. Конечно, никаких лучших побуждений за этим не кроется.

Такая критика имеет перед собой одну цель — потешить самолюбие критикующего. Акцентируя внимание на недостатках окружающих, мы сглаживаем собственные комплексы. «Да, у меня небольшая зарплата, зато я не пропускаю из-за работы утренники ребенка в детском саду». «Пусть у меня есть пара лишних килограммов, но я никогда не позволю себе выйти из дома с грязной головой». «Я все время чувствую себя уставшим, зато у меня активная жизненная позиция — не то что у некоторых». Такая критика может ранить адресата, если она высказана вслух. Но сам критикующий пострадает от нее в любом случае.

Культивируя внутреннее осуждение, мы подкармливаем собственные комплексы и снижаем свою самооценку — при таком раскладе она полностью зависит от успехов и неудач других людей. Чем больше мы концентрируемся на окружающих, тем меньше остается сил на работу над самим собой. Может казаться, что вы стараетесь самосовершенствоваться и учиться на ошибках других, на самом же деле вы просто соревнуетесь. Но у такой гонки не может быть победителя.

Как перестать критиковать

Первое, что нужно сделать, — признать, что вы критикуете. В данном контексте критикой можно считать любое отрицательное суждение о другом человеке, предмете или явлении (которое обычно создано или рождено людьми).

Когда вам что-то не нравится и этими чувствами непременно хочется поделиться, подумайте, какие конкретно вещи вас раздражают и почему вы считаете их неправильными, то есть определите, с какими вашими ценностями они идут вразрез. А теперь ответьте на два важных вопроса.

  • Влияет ли объект критики на вашу жизнь?
  • Готовы ли вы предпринять шаги, чтобы действительно изменить ситуацию?

Если ответ в обоих случаях «нет», от критики стоит воздержаться.

Ответ на первый вопрос дает понимание, есть ли какая-то угроза лично для вас. Например, когда вы с коллегой работаете над одним проектом и он тормозит процесс — это может стать вашей личной проблемой, так что имеет смысл ее обсудить. Но если вам просто кажется, что девушка из соседнего отдела медленно работает, лучше оставить свое мнение при себе. Второй вопрос — про действия — показывает, хотите вы помочь или для вас просто важно высказаться. Посмотрим на медлительного коллегу — вы готовы (если попросят) проконсультировать, разработать план для повышения эффективности и помочь на каких-то этапах реализации проектов? Или вам просто хочется обсудить его медлительность с другим коллегой за чашкой чая?

Чтобы побороть страсть к критицизму, имеет смысл постоянно подвергать критике собственные свои побуждения и культивировать толерантность — принятие чужих ценностей, даже если они идут вразрез с вашими. Можно использовать метод сравнения («Наверное, просмотр реалити-шоу доставляет ему такое же удовольствие в конце рабочего дня, как мне — чтение Бодлера. Что ж, все имеют право расслабиться»), тренировать эмпатию («Должно быть, она очень устала и поэтому никак не может собраться») и фокусироваться на достоинствах других людей («Да, у него есть привычка перебивать, но он действительно вставляет меткие ремарки»). Главное — в оценке окружающих не забывать о себе и своих собственных недостатках.

Как правильно критиковать

критика

Иногда критика может быть полезна, тогда мы называем ее адекватной и обоснованной. Здесь нужно придерживаться нескольких важных правил.

  • Желайте другому человеку добра, даже если критикуете, чтобы обезопасить самого себя. Ставьте первостепенной задачей помочь человеку, а не унизить его или оскорбить.
  • Адресуйте свои мысли напрямую, а не сплетничайте за спиной.
  • Подумайте над эффективными решениями проблемы, которую хотите исправить.
  • Используйте «метод сэндвича», когда критическое замечание с двух сторон запечатывается положительными отзывами. Например: «Презентация получилась очень классная. Может, стоит немного замедлить темп и расставить пару акцентов — вот здесь и здесь. А визуальное сопровождение — просто супер».

И помните, что если поведение человека или любые аспекты его жизни никак не влияют на вашу, высказывать свое мнение стоит в одном случае — когда этот человек делится своими переживаниями, просит вашего совета или помощи.

Автор

Комплименты. Почему неудобно?

Комплименты. Почему неудобно?

Мы все умеем говорить комплименты. Большинство людей говорят комплименты, потому что они хотят, чтобы вы почувствовали себя хорошо. Но почему же иногда, добрые пожелания и тот поток информации который поступает в нашу сторону заставляет нас ёжиться или смущенно прятать глаза, мы стараемся опустить голову и поскорее закончить этот диалог?

Почему так трудно принимать эти комплименты?

Читать дальше

Почему дети нас не слышат

Почему дети нас не слышат

Дети не слышат. История первая

— Вы знаете, нам иногда кажется, что он нас просто не слышит. Мы даже ходили в специальный центр, слух ему проверяли, потому что бывают всякие нарушения. И вот нам там сказали, что все у вас нормально, а я ему говорю, надень тапки, или иди кушать, или игрушки убрать, и честно все объясняю, что нам скоро гулять надо идти и что если бегать без тапок, то простудишься, а игрушкам уже спать пора на их полочки, и вообще это правильно, чтобы в квартире прибрано было, вот мама всегда старается, и нужно, чтобы он тоже с самого детства приучался, а он —

Читать дальше

Секрет невозмутимости

Секрет невозмутимости

Здесь речь не пойдет о роботах, здесь речь пойдет о реальных людях. Точнее об их секрете такой невозмутимости.

Сразу предупреждаю, я не собираюсь здесь раскрывать секрет каждого человека, которого невозможно задеть. Я буду говорить, в первую очередь, от своего лица и от лица своего опыта знакомства с такими людьми. Чтобы мое повествование здесь было искренним, сразу скажу, что себя я не считаю человеком, которого невозможно задеть. Я считаю себя человеком, который знает и использует секрет по назначению.

Читать дальше

Эмоции и Жизнь

Эмоции и Жизнь
ХОТИТЕ ЖИТЬ ПОЛНОЙ ЖИЗНЬЮ?
 
Мозг может оправдать любой плохой поступок, если вы даете ему такой шанс. И вот теперь настала очередь настоящей правды, которую вы не желаете слышать…
Гнев, разочарование, беспокойство, горе – нам всем когда-либо приходилось испытывать самые предельные эмоции, на которые мы только способны и которые нас захлестывали полностью.
Эти сильнейшие эмоции не только оказывают влияние на наши поступки, мысли и чувства, но и меняют нашу личность в худшую сторону.
Но вам нужно помнить: эмоции — это просто душевное переживание, не более того.

Читать дальше

Чужие проблемы

Чужие проблемы

Истинное сострадание не желает ничего облегчить или изменить. Истинное сострадание происходит из мудрости и видения, что помощь означает только одно…

Почему решать чужие проблемы категорически нельзя

Насколько же все серьезно…

Неважно, в какой ипостаси мы пришли в этот мир. Мы чьи-то дети, мы чьи-то друзья, чьи-то родители и просто знакомые. И часто, если близкий человек попадает в сложную ситуацию, мы считаем своим долгом помочь ему — не делом, так советом. Часто бывает так, что мы помогаем человеку, изо всех сил стараемся сделать все лучшим образом, но в результате имеем лишь свои утекшие в непонятном направлении силы и энергию, в лучшем случае благодарность того, кому пришли на помощь и… надеясь на дальнейший результат, его просто впоследствии не видим. Почему так происходит? К сожалению, мы сами провоцируем эти события. Именно тем, что пытаемся помочь. На самом деле, это действует не во благо, а во вред, причем обеим сторонам!

Читать дальше

Борьба с созависимостью

Борьба с созависимостью
Шаг за шагом: созависимость. В этой статье опишу шаги, которые приходится делать созависимым, преодолевая свое состояние. В них закладывается основа заботы о себе.
Традиционно под словом «созависимость» подразумевается зависимость членов семьи от человека, употребляющего алкоголь или наркотики. Однако такое понимание слишком узко и в широком смысле слова под созависимостью понимают эмоциональную зависимость одно человека от другого, сверхзначимого для него. В какой-то мере доля зависимости друг от друга есть в любых отношениях, но в здоровых это не является проблемой для развития личности. В созависимых отношениях личность одного человека как будто стирается, его цели и желания обесцениваются, потребности не удовлетворяются, психологические границы проламываются или уничтожаются.
1. Созависимость — сильная привязанность.
Первый шаг на пути к выздоровлению – здоровая отстраненность.

Читать дальше

Тревожность

Тревожность

ТРЕВОЖНОСТЬ В ОТНОШЕНИЯХ

Мужчина и женщина воспринимают и оценивают друг друга принципиально по-разному, по разным критериям. Женщина воспринимает мужчину через то, что он для нее делает, т.е. через действие и результат. Мужчина воспринимает женщину через то, чем она является, т.е. через ее настроение и состояние.

Это значит, что мужчина изначально исключительно восприимчив к женскому состоянию.

Читать дальше

Я думала, он изменится…

Я думала, он изменится…
Насильник и агрессор. А я думала он со мной изменится…

Почти вся отношенческая психотерапия разворачивается в одной и той же точке. Встречаются каннибал и обычный человек. Каннибал хочет полюбить — полюбить обычного, и потом съесть его. А обычный хочет просто полюбить каннибала, но чтобы тот не ел его. И тогда обычный человек приходит на психотерапию и говорит психотерапевту:

— Доктор, как мне объяснить ему, чтобы он меня не ел?

Так вот, вся психотерапия происходит обычно в том месте, где обычный человек (не каннибал) мучительно приходит к пониманию, что каннибал питается мясом, а не объяснениями. (Полина Гавердовская)

Читать дальше

Тень мамы в отношениях

Тень мамы в отношениях
Тень мамы в отношениях с мужчиной

Если вы относите себя к женщинам, которым сложно завести, быть, жить, оставаться в длительных отношениях с мужчиной (мужчинами) — первое, что нужно сделать — разобраться со своей мамой. До тех пор пока отношения с мамой заряжены, вопросы сепарации открыты, надежды на «хорошую маму» живы, — риски, что отношения с мужчиной превратятся в площадку для отыгрывания, вы даже не представляете, насколько велики.

Редко какие отношения выдерживают такую нагрузку.

Даже при сильном желании сохранить пару — скрытые, фоновые, недоступны осознанию процессы, будут без вашей на то воли подрывать фундамент самых крепких отношений.
И никто не знает когда рухнет конструкция.

Читать дальше

Управлять настроением

Управлять настроением
Как управлять своим настроением

Психологи предложили простой способ, как избавиться от дурных мыслей навсегда

Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство, или дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя. А порой закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия. Или постоянно думаем о человеке, который чем-то раздражает. Как избавиться от неприятных мыслей? Как научиться управлять своим настроением?

Читать дальше

Обида на мужа

Обида на мужа
Почему чем лучше относишься к мужчине, тем активнее он вытирает о тебя ноги?

В этом коротком вопросе заключена большая обида, а это всегда агрессия. Если агрессия направлена вовне, то она переживается как неприязнь или ненависть. Если же гнев направлен только на себя, то он переживается как депрессия с чувством вины, самообвинениями, ощущением своей ничтожности, неполноценности, брошенности, бесполезности, порой – даже моральной или физической уродливости, ущербности.

Читать дальше

В попытке избежать боль

В попытке избежать боль
Психотерапия и психотерапевт — как работает? Поможет ли это избежать боль?
Можно говорить, что страны постсоветского пространства – это страны травматиков. История тоталитарной системы, в которой жили наши бабушки и прабабушки отражается на наших родителях, на нас и наших детях.
К психотерапевту люди приходят для того, чтобы избавиться от проблем, от которых самостоятельно они избавиться не могут. И для очень многих становится открытием, что помощь психотерапевта заключается не в том, чтобы сказать – как же все-таки избавиться от проблем, а в том, чтобы помочь посмотреть на свой опыт с того ракурса и теми глазами, которых у клиента пока нет.

Читать дальше

Психологическая устойчивость

Психологическая устойчивость

Отряхнулся и пошел. Что такое психологическая устойчивость и как она приближает нас к счастью.

В резюме, поданных на амбициозные вакансии, часто значится пункт «стрессоустойчивость». Но что это означает — непробиваемость или, наоборот, гибкость? В позитивной психологии, изучающей «хорошие» состояния психики, устойчивость — это одно из ключевых понятий. Что оно в себя включает и как добиться большей эффективности в трудных ситуациях?

Читать дальше

Синдром отложенной жизни

Синдром отложенной жизни

У мамы в серванте жил хрусталь. Салатницы, фруктовницы, селедочницы. Все громоздкое, непрактичное. И ещё фарфор. Красивый, с переливчатым рисунком цветов и бабочек. Набор из 12 тарелок, чайных пар, и блюд под горячее. Мама покупала его еще в советские времена, и ходила куда-то ночью с номером 28 на руке. Она называла это: «Урвала». Когда у нас бывали гости, я стелила на стол кипенно белую скатерть. Скатерть просила нарядного фарфора… Отложенная жизнь.

Читать дальше

Заниматься собой. Не мужем.

Заниматься собой. Не мужем.

Гармоничные отношения всегда начинаются с гармоничной женщины. Не с навыков манипулирования, не с секретных приемов, как удержать и женить, не с самоистязания по учебнику для будущих жён. Нет. Только гармоничная женщина может построить гармоничные отношения. И точка. Никак иначе.
Когда женщине самой с собой хорошо, когда она не боится одиночества и может сама себя занять да так, что ей интересно, когда у неё адекватная самооценка и чувство собственного достоинства, когда она знает себя, свои потребности, когда она умиротворена и спокойна, когда она точно знает чего хочет, только тогда отношения складываются.

Читать дальше

Возраст — это унизительно?

Возраст — это унизительно?

«Мне уже поздно». Сколько раз я слышала эти слова в своем кабинете. Да и не только в нем. Слышала от женщин. И никогда от мужчин. «Мне уже поздно учиться, как же я сяду на студенческую скамью в свои 35?», «Мне уже поздно думать о любви, полтинник на носу», «я встречаюсь с мужчиной на 6 лет моложе себя, но мне не комфортно, что скажут люди, я же старше его», «я не могу носить короткие юбки, они мне уже не по возрасту».

Возраст. К нему у нас в обществе почему-то три отношения –«уже поздно» или «еще рано» или возраст тщательно скрывается. Чтобы никто не определял, что тебе рано, что поздно.

Читать дальше

Как научиться поддерживать себя? 

Как научиться поддерживать себя? 

Это и очень просто, и одновременно невероятно сложно. Просто – потому что сами по себе средства просты, очевидны, незамысловаты. Мы все о них слышали или читали. Или даже наблюдали со стороны.
Сложны они потому, что зачастую представляют собой совершенно новый опыт, который прежде никогда не был прожит и прочувствован.

О чем это я?

Читать дальше

Мужчина-невротик, как понять?

Мужчина-невротик, как понять?

МУЖЧИНА НЕВРОТИК

Первый и самый главный, хотя одновременно и самый расплывчатый признак: рядом с этим человеком вы чувствуете себя как-то не так. Даже если вы затрудняетесь дать этому ощущению четкое определение, если вам дискомфортно — это важный симптом. Вы можете ощущать это как тревожность, неуверенность, напряжение или настороженность, не совершайте ошибки: не пытайтесь проанализировать это чувство и найти его причину. Вы не психолог, не психотерапевт, не психиатр, вы не лечащий врач этого мужчины. Вы не должны искать истоки возникающих у вас чувств и уж тем более — винить себя в том, что вы испытываете их. Раз вам с этим мужчиной дискомфортно, какая, по сути, разница, почему именно? Нет никаких причин продолжать отношения с тем, кто не приносит в вашу жить положительные эмоции.
Но давайте все же немного конкретизируем, что выдает в мужчине невроз.

Читать дальше

Страница 1 из 512345