Психологи предложили простой способ, как избавиться от дурных мыслей навсегда
Многие знакомы с такими моментами, когда охватывает беспричинное беспокойство, или дурные мысли и образы лезут в голову, не давая покоя. А порой закрадываются сомнения в успехе того или иного предприятия. Или постоянно думаем о человеке, который чем-то раздражает. Как избавиться от неприятных мыслей? Как научиться управлять своим настроением?
Тема созависимого поведения не теряет популярности. А знаете ли Вы свои права и обязанности?
Как сохранить и себя и отношения, регулируя собственные границы комфортным для себя образом, особенно, если у вас не было возможности научиться этому в родительской семье? Как выбирать между своими и чужими потребностями, особенно, если вы привыкли быть удобным и не доставлять хлопот? Как определить, на что я имею право, а на что — не имею, особенно, если я привык считать, что это решает другой? Как научиться отказываться и запрещать? Как сохранить личностную целостность?
Никто не захочет появиться утром на своем рабочем месте неумытым и непричесанным. Внешне вы приводите себя в порядок. Этого требует ваше самолюбие. Такой же порядок должен царить и внутри. Забота о своем настроении по меньшей мере так же важна, как и уход за телом. Забота о настроении — это та же забота о своем здоровье, так как ваше настроение диктуется сферой чувств.
Хорошее настроение — вопрос тренировки.
Настроение на новый год! Чем ближе в Новому Году, тем чаще вы слышите от окружающих: «Настроение совсем не праздничное, не новогоднее» И понимаете, что в каждодневной суете и заботах вам тоже не до праздника…
И все же вам вполне по силам создать настроение самим себе еще до того, как в доме появится елка и запахнет хвоей. Приложите совсем немного усилий, и вы сможете получить настоящее удовольствие от приближения самого волшебного праздника в году. Ведь если праздничный настрой будет у вас — вместе с вами отличный праздник проведет и ваша семья.
Вот пару простых советов, как создать себе новогоднее настроение:
