Как часто бывает, мы даем себе слово, что не будем думать плохое, будем переключаться только на хорошее и…. негативные мысли начинают атаковать нас с новой силой и не включиться в их «думание» просто не возможно. Что делать?
Ниже приведены рабочие техники, помогающие проработать захлестывающие нас негативные чувства, эмоции и мысли. Вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное — не позволяйте великому обманщику владеть собой.