Написать мне

О сдержанности

О сдержанности

Я уже несколько раз слышал идею, что, мол, психологи говорят о том, что эмоции не нужно сдерживать, а их нужно всегда выражать. Получается эдакая мечта психопата: чуть что чувствуешь – вываливаешь на другого человека, и пусть он там барахтается с этими твоими эмоциями, ты-то поступил правильно, «как психологи говорят». Сдержанность – это плохо, это «эготизм» (не путайте с эгоизмом), это лицемерие, а в конфликте «вежливость против искренности» всегда должна побеждать искренность (часто понимаемая как откровенное хамство: не, ну а че — козел должен знать, что я считаю его козлом!).

В том же стиле понимается и известная «гештальт-молитва» Перлза: «Я пришел в этот мир не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям». Как-то очень легко упускают из виду следующую строчку: «А ты – не для того, чтобы соответствовать моим». И получается, что «если я тебе не нравлюсь – вали отсюдова». Проблема в том, что если другой тоже не обязан нашим ожиданиям соответствовать, то он может поступить ну совсем не так, как нам хочется. И имеет на это полное право.

Читать дальше

Способы прожить эмоцию

Способы прожить эмоцию

Это глава из книги «Исцеление женской души»

Если Вы не хотите превращать своих детей, родных и близких в контейнеры для вашего энергетического мусора, для скидывания своего гнева, если Вы хотите вырастить благополучного ребенка, не превратив его в невротика, если Вы сами хотите стать более спокойной и умиротворенной, Вам необходимо научиться сбрасывать эмоции, но при этом экологично и безопасно для всех.Если Вы задаетесь вопросом «как же мне успокоится и при этом не настроить пространство и людей против себя, как мне не навредить никому, выражая свой гнев», то это статья для Вас: 41 способ проживания негативных эмоций

Читать дальше

Если вы не знаете что делать со своей жизнью

Если вы не знаете что делать со своей жизнью

Эмоциональное истощение — не такая уж и редкая проблема. Но упадок сил и сомнения «Все ли правильно я делаю в жизни?», «Куда мне двигаться дальше?» — всего лишь подходящий повод для того, чтобы пересмотреть свои приоритеты.

Помню, когда я училась в университете, я думала, что мне необходимо выбрать работу, занимаясь которой я буду счастлива последующие 50 лет моей жизни или даже больше. Какая же это сложная задача!
Но реальность такова, что нельзя знать наверняка, что будет приносить вам радость всю жизнь. Вы даже не можете знать, что сделает вас счастливым через 5 лет. Но вы понимаете, что доставляет вам удовольствие в данный момент. И, если ваша нынешняя ситуация удручает, вам нужно двигаться дальше. Жизнь в том и заключается, чтобы пробовать разное и осознавать, кем вы не хотите или хотите стать в будущем.

Читать дальше

Как вырастить нормального ребенка

Как вырастить нормального ребенка

Одна из главных задач мамы — это помочь ребёнку справиться с его эмоциями. Научить обращаться с ними, забрать лишнее, принять, помочь переварить то, что он переварить может. Людмила Петрановская называет это «контейнирование». То есть мама должна стать некоей ёмкостью, которая сможет детские эмоции принимать, складывать, перерабатывать. А эмоции у ребёнка возникают постоянно, управлять ими ему очень сложно, в непереработанном виде жить они откровенно мешают.

Но именно эта функция часто мамами не признается, не выполняется, игнорируется, считается лишней. К сожалению, далеко не всегда детские эмоции мамой расцениваются как приятные, приемлемые и важные. И не всегда мама считает, что должна как-то помочь, и конечно, часто считает это мелочью.

Читать дальше

Как отличить любовь от страсти?

Как отличить любовь от страсти?

Некоторые полагают, что любовь и страсть – понятия совершенно идентичные, и потому употребляют их как синонимы. На самом деле общего у них немного, хотя они и неразрывно связаны с людскими взаимоотношениями. Любовь не стоит подменять страстью ни в речи, ни в жизни. Почему же следует всегда отличать страсть от любви? Попробуем прояснить этот вопрос.

Читать дальше

Без вины виноватые

Без вины виноватые

Начиная общение с другим человеком, так хочется получать только положительные эмоции. Дружба должна быть поддерживающая и бескорыстная, любовь — принимающая, бескрайняя и вечная, а начальник — замечающий твое рвение и таланты и продвигающий выше по служебной лестнице. Ах, как прекрасна была бы жизнь…

К сожалению, часто мы оказываемся в ситуации, когда окружающий мир кажется колким, жестоким и агрессивным. Трудно ему сопротивляться, трудно проживать еще один день в борьбе, возвращаться вечером домой в поисках покоя и тепла и принимать еще один бой — от любимого человека. Подождите… но если все так плохо, может, пора взглянуть правде в глаза? Как я оказался внутри этой конструкции с острыми углами, которые меня постоянно ранят.

Читать дальше

Забери свой страх

Забери свой страх

Как часто мы ведем себя нерационально! Потом думаем, что надо было промолчать и остаться спокойным (спокойной), но поздно… Что же нами руководит в стрессовых ситуациях? Откуда возникают эмоции, искажающие восприятие реальности? Многие наши убеждения формируются в раннем детстве. Когда-то, очень давно, мы обобщили свой жизненный опыт, сделали вывод о себе или о мире. Потом забыли об этом. Но внутреннее напряжение продолжает руководить нашей жизнью. Например, на некоторых женщин часто влияет внутреннее убеждение «Я ничего не значу». И одновременно другое – «Чтобы стать значимой, мне нужно добиться внимания любой ценой».

Читать дальше

Искусство на все «забивать»

Искусство на все «забивать»
Простая и интересная статья основанная на выступлении индийского философа о том, как научиться не тратить энергию на пустые размышления
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего — наплевать». Это статья о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.

Читать дальше

Мужская сила, которую хотим контролировать

Мужская сила, которую хотим контролировать

Многие женщины, прожившие в браке не один год, жалуются на то, что их муж стал совершенно не тем человеком, каким был в самом начале совместной жизни. То есть, если раньше он был активным, решительным, смелым и инициативным, то теперь стал ленивым, безынициативным и пассивным, готовым весь день пролежать на диване перед телевизором, лишь бы ничего не делать. Почему же так сильно меняются наши мужчины и кто в этом виноват?

Читать дальше

Как мы отдаем энергию

Как мы отдаем энергию

Нам все время кажется, что вампиры — это какие-то другие люди, знакомые, родственники, сотрудники. А мы конечно же нет, мы хорошие и добрые. А из нас всем так и хочется попить.
Давайте разбираться с азами энергетики, иначе я боюсь, что мы с вами скатимся в мышление из превосходства, которое приводит только к проблемам и деградации.

Кто такие энергетические вампиры?

Читать дальше

Полнолуние в Литу. Неделя Силы.

Полнолуние в Литу. Неделя Силы.

Полнолуние в Литу, летние святки, время силы и схождения Огня на землю, рождение Перуна и многое другое. Время перезагрузки.

Еще одно удивительное полнолуние нас ожидает сегодня. Полнолуние в дни летнего солнцестояния и нео-языческого праздника Литы, благословленное христианской святой Троицей, время перезагрузки и время силы.

Читать дальше

Бывшие. Отпускание

Отпускание — как это? Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом. 

То есть, теоретически, я знаю всё, или почти всё об этом. О пользе прощения и отпускания, о том, что «важно помнить хорошее и забывать плохое», о том, что «только освободив место от прошлых, гнетущих, отношений можно построить новые». О том, что «благодарность омывает душу», о том, что «обиды не стоит копить». Я всё это знаю. Я во всё это верю. И я сама учу этому своих клиентов.

Читать дальше

Совместимость в паре. Условия гармонии

Совместимость в паре. Условия гармонии
Совместимость в паре. Что такое психологическая совместимость?

Психологическая совместимость – это способность устанавливать, сохранять и длительное время поддерживать нормальные личные и деловые взаимоотношения, которые удовлетворяли бы основные потребности обоих партнёров, при этом их общение и взаимодействие сопровождалось бы положительными эмоциями.

Психологическая совместимость – это фундамент отношений.

Если он хлипкий, если в нём есть неустранимые перекосы, то  вместо красивого прочного дома нашей мечты мы рискуем получить перекошенную хибару, не смотря на всю нашу взаимную любовь и  все наши усилия построить что-то стоящее.

Кто такой психологически совместимый партнёр?

Читать дальше

Что такое счастье

Этим вопросом задавались многие выдающиеся умы еще со времен Аристотеля и Марка Аврелия. Каждый формулировал свое определение и видел свои пути к счастью. Относительно недавно к делу подключились психологи.

В начале 20-го века возникла новая область науки – Позитивная психология. Ученые искали ответ на вопрос: как человеку не просто выживать и приспосабливаться, а жить хорошо, достойно, реализуя себя, получая от жизни удовольствие и находя в ней смысл. То есть, как быть счастливым. Позитивные психологи стали исследовать счастье экспериментально. Благодаря им — и это не преувеличение — человечество за последние 30 лет узнало о счастье больше, чем за две тысячи лет, прошедшие со времен Аристотеля

Читать дальше

Полнолуние 22 апреля. Тоннель Судьбы

Полнолуние 22 апреля. Тоннель Судьбы

Полнолуние 22 апреля произойдет в Скорпионе. Избыток чувств и их глубина и драматизм не только удваиваются, а утраиваются, поскольку Луна в этот день все еще находится в соединении с Черной Луной, которая в принципе вызывает у нас очень непростые и яркие эмоции. А в момент этого Полнолуния ощущение драматизма и гипертрофированности чувств будет просто зашкаливать.

Судя по астрологической карте — Полнолуние 22 апреля окажется самым сложным в 2016 году.

Читать дальше

Состояние спокойствия и удовлетворения

Состояние спокойствия и удовлетворения
Состояние спокойствия и удовлетворения — это самые ресурсные женские состояния. Из них можно творить, создавать, умиротворять, исцелять, поддерживать и глубоко понимать суть.

Когда женщина внутренне спокойна — она получает доступ к своим глубинным ресурсам созидания реальности.

Кому из вас хоть раз в жизни удавалось прочувствовать состояние покоя, что вы находитесь в нужном месте и в нужное время, что все происходит так так должно происходить? Не правда ли это удивительно приятное состояние?

Читать дальше