Жизнь в большом городе отдаляет нас от природы. Вокруг каменные дома, выхлопные газы, суета. Мест для уединения в природном уголке не отыскать. Теряется связь с природой, с естественной потребностью насытиться, зарядиться энергией, — чистой, свободной, и, казалось бы, такой доступной. А ведь мы так нуждаемся в силе стихий, простых и всепроникающих.
Знаем, что в них сила, мощь, здоровье, гармония. Циркуляция этих энергий необходима для жизнедеятельности. Соединяясь с их силой, мы получаем не только исцеление, но и дополнительные качества, силу.
Стабильность и жизненная сила Земли, сексуальность и творческий потенциал Воды, страсть и воля Огня, чистота и лёгкость Воздуха… Четыре основополагающих элемента, четыре источника жизни, четыре основные энергии. Как достичь близости со стихиями в условиях современного города, обычной офисной работы и привычного всем нам распорядка дня?
Существует множество практик, направленных на воссоединение со стихиями. Это и пропевание живозвуков, и особые движения – танец стихий, и бой в бубен особыми ритмами, и управляемая визуализация, а также дыхание.
ЗЕМЛЯ
Подготовьте себя и свое пространство. Сядьте или лягте так, чтобы вам было удобно. Если вы находитесь в природном месте, наладьте тактильный контакт с землей. Закопайте часть вашего тела в землю – руку, ступни. Если вы находитесь в помещении, можете взять комнатное растение, и, если касаться земли в нем неудобно, обхватите ладонями горшок. Глубоко и медленно дышите через нос. Активно визуализируйте, как избавляетесь от тревог, волнений и всего, что может вам помешать. Закрыв глаза, призовите энергию Матери Земли, пусть она здесь и сейчас наполнит вас своей силой. Представьте, как вы сливаетесь с ней, становясь единым целым. Начните пропевать звук ЛАН. Почувствуйте единение с Матерью Землей, которая дарует жизнь, кормит, даёт силы и поддержку. Войдя в резонанс с этой энергией, вы ощутите и разовьёте в себе её качества: жизненную силу, стабильность, уверенность, безопасность, основательность, надёжность, ответственность и способность дарить. Увидьте в себе эти качества.
Наполнившись, сделайте три глубоких вдоха и выдоха и возвращайтесь в свое привычное состояние. Поблагодарите Матушку Землю за всё то, что она даровала вам.
Запишите ощущения в свой блокнот. Наблюдайте изменения в себе.
ВОДА
Точно так же подготовьте себя и свое пространство. Примите удобную позу. Наладьте возможным способом тактильный контакт с водой. Глубоко дышите. Вдыхайте через нос, выдыхайте через рот. Визуализируйте, как избавляетесь от всех тревог. Закрыв глаза, призовите энергию Воды своими словами, пусть она наполнит вас своей силой. Представьте, как вы сливаетесь, растворяетесь в ней, становясь единым целым. Представьте, будто бы через вас поднимается фонтан чистой ключевой воды, освежая и очищая все ваше существо. Начните пропевать звук ВАН.
Окунитесь всем своим сознанием в стихию Воды, ощутив в себе её плавность, гибкость, текучесть… Создание новой жизни — творение — невозможно без участия этого элемента. Вы почувствуете безграничный творческий потенциал Воды — податливая и текучая, она наделит подобными качествами и вас: любовью, состраданием. И, конечно же, с помощью Воды вы глубже познаете и проявите свою сексуальность. Визуализируйте эти качества в себе и позвольте им звучать в вас.
Заканчивая практику, сделайте три глубоких вдоха и выдоха и возвращайтесь в свое привычное состояние. Поблагодарите силу Воды, с благодарностью приняв все изменения, которые она даровала вам.
Зафиксируйте ощущения в свой блокнот. Наблюдайте новые качества в себе.
ОГОНЬ
Теперь обратимся к стремительной энергии Огня.
Подготовьте себя и свое пространство. Сядьте так, чтобы вам было удобно. Зажгите свечу. Если у вас есть возможность разжечь костер, сделайте это. По желанию, можете оставить глаза открытыми и смотреть на пламя. Призовите силу Огня.
Начните быстро и часто дышать через нос. Дыхание непрерывное без пауз между вдохом и выдохом. Оставайтесь спокойными. Начните пропевать звук РАН.
Представьте, что все ваше тело охватывает жар. Полностью погрузитесь в пламя огня и соедините свое сознание с ним. Постепенно этот жар преобразуется в свет, оттенки которого могут переходить от оранжевого, золотого, синего, фиолетового до бесцветного.
Ощутите, будто все ваше тело превратилось в раскаленное пламя и излучает чистый свет. Почувствуйте себя охваченным чистым огнем. Это пламя вселяет в вас силы делать то, что соответствует подлинной сути.
Огонь дарует вам страсть, непредсказуемость, необузданную силу, молниеносную скорость. В танце Огня вы ощутите свою силу воли, мужество, способность устранять любые препятствия. Визуализируйте эти качества в себе.
Завершая практику, сделайте три глубоких вдоха и выдоха – возвращайтесь в своё привычное состояние. Поблагодарите силу Огня за щедрые дары — новые качества.
Запишите в свой блокнот все ощущения. Наблюдайте изменения в себе
ВОЗДУХ
Подготовьте себя и свое пространство. Зажгите благовония или пучок священной травы. Пусть дым окутывает вас. Сядьте или встаньте так, чтобы вам было удобно, возможно, что в процессе практики вам захочется двигаться. Освободитесь от всех тревог и волнений. Дышите ртом. Легко и свободно, испытывая парящее чувство неограниченной свободы. Начнете пропевать звук ЯН.
Почувствуйте себя невесомыми и прозрачными, отдавшись потоку Воздуха. Он увлечёт вас в стремительный полёт. Вас сопровождает ощущение свободы, которое освобождает вас от того образа мышления, который не позволяет вам наслаждаться своей истинной природой. Раскройте свои крылья навстречу воздушному потоку. Парите. Почувствуйте лёгкость, подвижность и чистоту, порывистость, непредсказуемость, искренность и открытость, позволяя воздушному потоку уносить вас всё дальше и выше… Наслаждайтесь этим полетом, получая новые качества. Позвольте им проявиться в вас.
Наполнившись силой воздуха, сделайте три глубоких вдоха и выдоха – возвращайтесь в свое привычное состояние. Поблагодарите силу Воздуха за новые качества.
Запишите в свой блокнот все ощущения. Наблюдайте изменения в себе.
Делая каждую практику по 10 дней, вы укрепите в себе качества стихий, наполнитесь их Силой и энергией.
В повседневной жизни время от времени обращайте внимание на свои ощущения. В вас будет проявляться и текучесть, и страсть, и уверенность, и легкость. Запоминайте, как вы это чувствуете. Когда в жизни вам потребуется те или иные качества, вспоминайте эти ощущения или делайте необходимую практику, тогда вы с лёгкость сможете проявить их в нужной ситуации.
Ведана Ермакова
Оцените статью: 
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
(5 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка…
