Если ты одинока

Встретиться с одиночеством сначала трудно. Давайте разберем этот момент подробно, что делать, как быть и чего делать не нужно.

♡ Если одинока — Перестаньте бежать от него.

Перестаньте искать способы заглушить ощущение одиночества: телевизор, музыка, подружки, работа, домашние дела, спорт. Вы не сможете заглушить его все равно. Оно лишь станет фоновым чувством Вашей жизни. А этого нам не нужно.

Возможно, это будет Ваша самая важная встреча за последние несколько лет. Отключите все устройства, все звуки. Сядьте и послушайте тишину, посмотрите на свои мысли со стороны, посмотрите на свои страхи и сомнения. Признайтесь себе в том, в чем боялись признаться, исповедуйтесь сами себе. Вы, возможно, уже очень давно не слушали себя! Расскажите себе о том, чего Вы хотите , начиная с фразы «А на самом деле, мне нравится…», «А на самом деле, я хочу…», «А на самом деле, мне не нравится то, что …».

♡ Если одинока — Дышите.

Иногда от мыслей и волнений нас охватывает паника, хочется срочно чем-то заняться, лишь бы не чувствовать этого. Но не нужно убегать от себя, просто начните дышать глубже, проживайте процесс одиночества. Чувствуйте его в теле. Может быть Вы чувствуете одиночество где-то в груди, а может быть в матке… направьте туда свое дыхание и просто дышите через него, убирая таким образом напряжение и снимая этот блок.

♡ Если одинока — Примите одиночество, как часть себя.

Есть Вы — социальная и нужная всем, а есть Вы — отшельница, как в той песне «кошка, которая гуляет сама по себе», никому не нужная, по при этом бесконечно ценная в своей свободе. Примите эту часть себя, отреченную, свободную и независимую… Почувствуйте ее, дайте ей проявиться и принести свои ценные уроки. Наша внутренняя отшельница может многому научить нас, принести нам мудрость и знание, сакральный опыт и видения о будущем! Дайте себе немного побыть отшельницей…

♡ Если одинока — Выпустите темную сторону.

Иногда мы обнаруживаем гнев внутри себя, накопленный годами, подавленный и скрытый. Одиночество обнажает его, и наша задача отпустить его. Практики освобождения Темной стороны есть в вебинаре «Темная сторона женщины». Сейчас я тоже дам одну хорошую практику.
Налейте в ванну теплой воды, залезьте в нее, ощутите как Ваш гнев распирает Вас и поднимается к горлу, как лава невысказанной боли… Опустите голову под воду и кричите, что есть сил. Не у всех есть возможность поехать в поле или в лес, чтобы покричать, но когда мы кричим в воду, то это абсолютно не слышно для соседей и даже домашних, но при этом мы можем выплеснуть свои эмоции в полной мере. Кричите под водой, можете делать гримасы. Потом омойтесь чистой водой, а эту слейте. Вместе с водой уйдет и весь Ваш негатив и гнев!

♡ Если одинока — Найдите выгоды.

Во всем что с нами происходит есть смысл, в каждой ситуации есть свои плюсы. Найдите плюсы в одиночестве. Возможно именно оно пытается дать Вам возможность расслабиться, отдохнуть, наполниться силами и знаниями, пожить для себя. В браке с этим уже сложнее. Возможно, Ваше одиночество будет для Вас ресурсом творчества и самораскрытия. И конечно, время — бесценная валюта вселенной, это то, что дает Вам жизнь с самой собой.

♡ Если одинока — Наладьте интересную и захватывающую жизнь вне отношений.

Я имею ввиду не только отношения мужчины и женщины, я имею ввиду любые отношения. Мира всегда два, один внешний, другой внутренний. Во внешнем многие из нас преуспели, давайте обогатим внутренний, наполним его интересами и красками. Пусть Вам всегда будет интересно с самой собой, Вам всегда есть что открыть в себе, встретить уникальное и особенное. А для этого нужна тишина и одиночество. Создавайте свой внутренний мир! Человек, как айсберг, во внешнем мире лишь самая верхушка, а настоящая мощь — внутри! У Вас есть эта мощь? Она уже изведана Вами?

♡ Если одинока — Станьте самодостаточной.

Самодостаточный человек — это не тот, которому никто не нужен, а которому хорошо и с людьми и без людей, который счастлив в отношениях и без отношений, и его внешний мир одинаково богат и красив, как и внутренний. Для женщины — это условие долгосрочных и захватывающих отношений. Я говорю именно об отношениях в которых есть искра, стремление друг к другу, романтика, а не просто быт. Для глубоких и сокровенных отношений нужны две полноценные и индивидуальные личности, а не дополняющие друг друга несовершенные механизмы. И когда женщина обретает свою жизнь, то она спокойно относится к жизни мужчины, с легкостью принимает его друзей, отпускает его, и от этого она становится бесценной в его глазах!

Вот и всё, это основные шаги, которые сделают одиночество не тяжелым чувством внутри, а великим инструментом трансформации.

Подписаться на новые статьи: