Написать мне

Зачем нам нужны школьные оценки?

Зачем нам нужны школьные оценки?

Что для нас и наших детей значат «пятёрки» и «двойки»? Какой эффект оказывает оценочная система?  Статья доктора педагогических наук Димы Зицера.

Сразу скажу: дело вовсе не в том, что я категорически против оценок, я просто действительно совсем-совсем не понимаю, как оценка в школе может явиться хоть каким-то образовательным (педагогическим) инструментом. Штука в том, что весь мой опыт доказывает обратное. Да и опыт коллег, по моим наблюдениям, приводит к единственному выводу: оценка не просто вредна — она развращает личность, убивает любопытство, приводит к конфликтам и комплексам.

Хотите доказательств? Пожалуйста! Желание получить положительную оценку (и избежать отрицательной) постепенно становится сильнейшей мотивацией. Настолько сильной, что часто она покрывает все остальные мотивации. Потому и вводится в манипулятивных системах дрессировка с самого раннего детства.

Читать дальше

Противостояние. Свой и чужой гнев

Противостояние. Свой и чужой гнев

Есть такая даосская притча. Мудрый старик рассказывает внуку, что внутри каждого из нас живут два волка — черный и белый. Черный — это злость, раздражение, гнев, зависть, а белый — сочувствие, доброта, нежность, любовь. И эти два волка всё время внутри нас дерутся. «А кто же побеждает?» — спросил внук. «А кого кормишь, тот и побеждает», — ответил дед.

Когда на нас кричат, обычно хочется ответить тем же. Правда, от этого никому лучше не становится. Как победить гнев и злость свою и чужую, советуют нейробиологи.

Как избавиться от злости и не дать на себя повлиять

Читать дальше

Рецепты радости

Рецепты радости

Радость бывает разной. Есть радость спокойная и светлая, дарящая нам прозрачное счастье, а есть радость буйная, безудержная, переполненная удовольствиями и эйфорией. Так вот, эти две разные радости делают два разных гормона. Безудержная радость и эйфория — это гормон дофамин. Радость светлая и спокойная — это гормон серотонин.

Уточним: изначально серотонин — это не гормон, а нейромедиатор головного мозга, т.е. вещество, передающее импульсы мозга между нервными клетками. В гормон же он превращается, только когда попадает в кровь.

Где содержится серотонин?

Читать дальше

Темная подруга нашей души

Темная подруга нашей души

Какой должна быть настоящая женщина? Мягкой, теплой, спокойной, доброй? Если вы так считаете, срочно жмите на «паузу»! Потому что в современном мире появился новый бич — «невроз женственности».

Можно ли стать “настоящей женщиной”?

«Невроз женственности» – совсем новый термин. Его возникновение связано с обилием тренингов на тему: «Как стать настоящей женщиной». За короткое время пространство вокруг заполонили курсы «истинной женственности», которые не оставляют самим женщинам свободы выбора.

Читать дальше

Как стирать негативные программы

Как стирать негативные программы
Негативные программы – это автоматические действия, что вырабатываются в результате воздействия на человека негативных установок либо из-за сильного давления извне и его желания угодить. А еще такие программы могут возникнуть из-за страха. Так или иначе, эти программы возникают и закрепляются, когда человек не способен быть самим собой. Как стирать негативные программы?
Область действия негативных программ столь широка, что, наверное, охватывает все сферы жизни:

Читать дальше

Нерешительность: 8 ключей

Нерешительность: 8 ключей

Кто-то с сожалением признает неуютное соседство, живя с постоянным, щемящим чувством нерешительности, а иногда нерешительность и неуверенность умело маскируются, и вы не ощущаете их явного присутствия в вашей жизни, либо ощущаете смазано. И даже считаете, что нерешительный человек — это не вы, бывает иногда, но в целом, это не про вас. Да, бывает с каждым…

Читать дальше

Без вины виноватые

Без вины виноватые

Начиная общение с другим человеком, так хочется получать только положительные эмоции. Дружба должна быть поддерживающая и бескорыстная, любовь — принимающая, бескрайняя и вечная, а начальник — замечающий твое рвение и таланты и продвигающий выше по служебной лестнице. Ах, как прекрасна была бы жизнь…

К сожалению, часто мы оказываемся в ситуации, когда окружающий мир кажется колким, жестоким и агрессивным. Трудно ему сопротивляться, трудно проживать еще один день в борьбе, возвращаться вечером домой в поисках покоя и тепла и принимать еще один бой — от любимого человека. Подождите… но если все так плохо, может, пора взглянуть правде в глаза? Как я оказался внутри этой конструкции с острыми углами, которые меня постоянно ранят.

Читать дальше

Искусство на все «забивать»

Искусство на все «забивать»
Простая и интересная статья основанная на выступлении индийского философа о том, как научиться не тратить энергию на пустые размышления
Во время одного из своих известных выступлений индийский философ Джидду Кришнамурти спросил аудиторию, хотят ли они узнать его секрет. Присутствовавшие в зале затихли и подались вперед. «Вы знаете, — сказал он, — мне просто чаще всего — наплевать». Это статья о том, почему муха должна оставаться мухой, а слон — слоном.

Читать дальше

У меня проблема

У меня проблема
У меня проблема, — говорит человек, — я не могу ее решить.
От умения решать проблем зависит жизнь. Финансовое положение. Статус в обществе. Внутренняя прочность. Готовность держать удар. Способность наслаждаться жизнью. Умение решать проблему — стержневая штука, как ни крути. «То, что нас не убивает, делает нас сильнее. Всегда есть выход. С проблемой лучше договариваться, не бороться. Либо ты часть решения, либо часть проблемы. Решение проблемы лежит на уровень выше, чем тот, на котором она возникла. У тебя нет проблем, есть способность к беспокойству…». Можно очень долго перечислять варианты.

Читать дальше

Суеверия вокруг гаданий

Суеверия вокруг гаданий

Профессиональный таролог далёк от засоряющей сознание мистики и мифической составляющей гаданий. Он не верит в чудеса — он знает законы мироздания и правила гадания. А что касается бытовых суеверий — это не более чем игра, иногда забавная, а иногда с элементами триллера. Человеку самому решать, по чьим правилам играть в своей жизни,  на то и дана ему свобода воли, без которой жизнь наверняка была бы скучной и занудной программой, придуманной неким «Автором игры».

Читать дальше

Женская сексуальность

Женская сексуальность

Женская сексуальность – в чем состоит ее загадка? Некоторые дамы считают, что дело – исключительно во внешности. По их мнению, абсолютное большинство мужчин питают слабость к округлым женским формам и плавным изгибам, а фигура «песочные часы» – всеобщая мечта. Однако все мы знакомы с феноменом, когда необыкновенно красивая женщина совсем не вызывает влечение у мужчин. Так в чем же здесь дело? В чем заключаются секреты женской сексуальности.

Читать дальше

Признаки нарушения личных границ

Признаки нарушения личных границ

Каждый из нас имеет индивидуальное пространство, наполненное своими потребностями и желаниями, в котором действуют свои законы и правила. Это пространство защищено психологическими границами, оберегающими интересы личности и выполняющими дипломатические функции.

Границы личности можно представить как совокупность особенных рецепторов, которыми мы проверяем, соответствует ли нашим нуждам и желаниям то, что устремляется к нам извне. И на основании личного заключения либо принимаем его, либо отвергаем.

Читать дальше

Черты невротика

Черты невротика

Несколько слов для самодиагностики. Если вы относитесь к невротическим натурам, то вы часто делаете не то, что хотите, а то, что должны.
Здоровый человек никогда не делает то, что должен. А если ему что-то не хочется делать, то он делает только то, что вынужден делать.
Замените должен на вынужден, и вам сразу станет легче. Тогда если вы и будете вынуждены устроить свой день рождения, то пригласите себе меньшее количество людей.

Невротик может терпеть. Здоровый человек никогда терпеть не будет. Но он может перетерпеть. Когда я под водой, то я должен перетерпеть и не дышать. А пока я перетерпливаю, я занимаюсь только теми делами, которые помогли бы вырваться из-под воды.

Читать дальше

Ненависть к себе

Ненависть к себе

Однажды появившись — даже в далёком детстве, — ненависть к себе может эхом отдаваться на протяжении всей вашей жизни. Подавление важной части своего внутреннего Я — болезненная и неестественная реакция, последствия которой могут отравлять вам жизнь долгие годы. Так как же быть в этой ситуации?

Читать дальше

Я не могу без тебя!

Я не могу без тебя!

Психологическая зависимость — довольно распространенное явление. Пожалуй, никто не сможет сказать, что он абсолютно свободный от зависимости человек. Кто-то не может без чашечки кофе по утрам, кто-то без регулярного шопинга, не говоря уже о крайних формах зависимости от наркотиков и алкоголя. А есть особый вид зависимости — от любимого мужчины. В этом месте читатели могут возмутиться: «Какая же это зависимость, я люблю этого человека!». А вот это очень тонкая грань: как понять любовь это или зависимость?

Читать дальше

Ребёнок и мать -Любовная зависимость

Ребёнок и мать -Любовная зависимость

Любовная зависимость имеет своим происхождением раннюю травму потери эмоциональной связи с матерью, жизненно необходимую ребенку.

Покидала ли мать своего ребенка (например, в связи с выходом на работу) или оставалась эмоционально недоступной даже будучи рядом. Травма неизбежно возникает, если всем своим существом привязанный к матери ребенок не получает в ответ необходимого для его жизни. Тепла, вовлеченности, снисходительности к своим уязвимостям (плачу, капризам, нежеланиям), интереса к его жизни, любования малышом, в общем, всего того, что мы называем любовью. Не получив достаточного ее количества, ребенок, теряет веру в свою нужность, привлекательность, ценность, теряет веру в то, что он может быть любим. Без этой веры в свою значимость, без присвоенной материнской любви к себе, он не может сам почувствовать себя любимым и нужным.

Читать дальше

Низкая самооценка и выбор партнера

Низкая самооценка и выбор партнера

Самооценка — субъективное и очень личностное образование нашей психики. Она формируется при более или менее активном участии самой личности, несет на себе отпечаток качественного своеобразия ее психического мира, поэтому самооценка не во всех своих элементах может совпадать с объективной оценкой данной личности. Ее адекватность, истинность, логичность и последовательность устанавливаются на основе реальных проявлений личности в деятельности и поведении.

Читать дальше

Формы вины

Формы вины

РОДИТЕЛИ — РЕБЕНОК

В детстве вас приучали к чувству вины взрослые, в особенности члены вашей семьи. В конце концов, если они испытывают чувство вины и это для них хорошо, должно быть хорошо и для вас! Если им не нравилось то, что вы делали или говорили, вас называли «плохой девочкой» или «плохим мальчиком». Осуждали вас, а не ваши поступки. На протяжении всех детских лет, особенно первых пяти, вас учили отзываться на «хорошее» и «плохое», «правильное» и «неправильное». Чувство вины при этом внедрялось в ваше подсознание через систему вознаграждения и наказания. Именно в этом возрасте вы начали отождествлять себя с характером своих поступков.

Читать дальше

Мыслеформы. Что это?

Мыслеформы. Что это?
Каждый раз, когда мы мыслим, не важно сильно или слабо, интенсивно или нет, мысль в форме облака излучается от головы, в ментальном плане возникает энергетический посыл, исходящий от человека, возникает мыслеформа. Это существо, рожденное нами, приобретает самостоятельное существование. Возникло живое существо, оно имеет астральное тело и ментальную суть, которую мы называем информацией. Творцами этих существ являемся мы.

Читать дальше

Как отличить вину от стыда

Как отличить вину от стыда

Вина и стыд часто звучат одинаково. Когда нам рассказывают (или мы рассказываем) про некий эпический провал, подтекстом (или прямым текстом) звучит рефрен «Так жить нельзя».

Разница между стыдом и виной в логическом ударении. Человек, испытывающий вину, делает ударение на слове «так». Потому что чувство вины возникает в тот момент, когда человек сделал что-то «не так». Это может быть что-то, что причинило вред (намеренно или ненамеренно — не важно), это может быть целая серия действий, которая привела человека в место и обстоятельства, в которых страдает он сам и в то же время страдают интересы других. В состоянии вины человек остается способен чувствовать.

Читать дальше

5 жестоких истин, которые сделают вас лучше

5 жестоких истин, которые сделают вас лучше

№ 5. Мир волнует только то, что он может получить от вас

Давайте предположим, что человека, которого вы любите больше всего на свете, только что подстрелили. Лежит на улице, истекая кровью и крича. Подходит парень и говорит вам «Отойди». Он оглядывает рану вашего любимого и достает перочинный ножик — собирается оперировать прямо на улице.

Читать дальше

Нелюбимые дочери

Такие девочки совершают потом одни и те же ошибки в отношениях, не осознавая причину. Это тяжело, но из этого можно найти выход. И еще одно: пожалуйста, следите за тем, что вы говорите своим детям!

В детстве девочка впервые узнает о том, кто она, в зеркале, которым для нее является лицо ее матери. Она понимает, что ее любят, и это чувство – что она достойна любви и внимания, что ее видят и слышат – придает ей силы, чтобы расти и стать самостоятельной личностью. Дочь нелюбящей матери – эмоционально отстраненной, или непостоянной, или слишком критичной и жестокой – очень рано получает от жизни другие уроки.

Читать дальше

Есть Женщины, с которыми хочется быть Мужчиной

Есть Женщины, с которыми хочется быть Мужчиной

Есть мужчины, с которыми хочется быть женщиной. Вопросительно-мягко наклонять голову, щуриться сквозь ресницы, качать головой с понимающим видом, выслушивать вдохновенные речи, светиться полуулыбкой стиля «мы с тобой одной крови».

Хочется откровенности — но не на все темы, а только на те, на которые как раз и не принята откровенность, остальные темы с ними вообще не важны. Хочется протянутой руки, хочется припадать к плечу, и еще: знать, что вся эта чепуха из книг для подростков — все-таки не совсем чепуха. Ну не шептать «милый», конечно, и вообще без пошлости, но как-то так.

Читать дальше

«Расстаться» с матерью, чтобы обрести себя

«Расстаться» с матерью, чтобы обрести себя
Всегда ли в ходе психотерапии необходимо говорить о своих отношениях с матерью?
Это зависит от конкретных проблем клиента. Когда человек не настроен на глубинную работу, а хочет решить локальную задачу (избавиться, например, от определенной фобии), вопрос отношений с матерью может и не возникнуть. Но, как показывает практика, какой бы частной ни казалась проблема, она все равно восходит к первоосновам личности. И в этой ситуации образ матери – фактически первый кирпичик, заложенный в основание нашей индивидуальности, – играет значимую роль.

Читать дальше

Бывшие. Отпускание

Отпускание — как это? Я давно живу – мне полтинник скоро, а я до сих пор не знаю «как надо» прощаться. И как прощать так, чтобы не чувствовать себя при этом ущербно или наоборот – почти Богом. 

То есть, теоретически, я знаю всё, или почти всё об этом. О пользе прощения и отпускания, о том, что «важно помнить хорошее и забывать плохое», о том, что «только освободив место от прошлых, гнетущих, отношений можно построить новые». О том, что «благодарность омывает душу», о том, что «обиды не стоит копить». Я всё это знаю. Я во всё это верю. И я сама учу этому своих клиентов.

Читать дальше

Разговор с теми, с кем он невозможен

Разговор с теми, с кем он невозможен

Думаю, практически каждому знакома ситуация, когда отношения с человеком прекращены, но тем не менее чувств, мыслей и слов, адресованных ему, остается много. Отношения могут заканчиваться по-разному. Иногда они, как бы сами собой сходят на нет, и не остается недосказанности, так как в них угасла энергия. Но бывает иначе, отношения обрываются вне зависимости готовы ли вы к этому.

 

Читать дальше

Психосоматика. Источники

Психосоматика. Источники

Здравствуйте, дорогие соучастники волшебства!

Давайте прикоснемся немного к таким вещам, как заболевания. Вот был здоровый человек, а потом раз и сломался или это процесс долгий и источник его просто не виден поначалу, а видим уже когда проявления настолько явные, что не замечать не получается? Все чаще врачи говорят о психосоматическом аспекте заболеваний. Болезни, которые имеют реальные физические симптомы, могут возникать в силу различных эмоциональных факторов.

Психосоматические расстройства.

Читать дальше

Что такое счастье

Этим вопросом задавались многие выдающиеся умы еще со времен Аристотеля и Марка Аврелия. Каждый формулировал свое определение и видел свои пути к счастью. Относительно недавно к делу подключились психологи.

В начале 20-го века возникла новая область науки – Позитивная психология. Ученые искали ответ на вопрос: как человеку не просто выживать и приспосабливаться, а жить хорошо, достойно, реализуя себя, получая от жизни удовольствие и находя в ней смысл. То есть, как быть счастливым. Позитивные психологи стали исследовать счастье экспериментально. Благодаря им — и это не преувеличение — человечество за последние 30 лет узнало о счастье больше, чем за две тысячи лет, прошедшие со времен Аристотеля

Читать дальше

Как перестать думать о человеке

Как перестать думать о человеке

Как перестать думать о том, кто раздражает, кто ушёл или с кем вы никогда не будете вместе? Эти три варианта вопросов, основанных на одном и том же: на желании перестать думать, встречаются в интернете довольно часто. Задающих этот вопрос людей объединяет одно — они страдают и хотели бы избавиться от зависимости. Специально ответа на этот вопрос я не искала, но случайно наткнулась на кое какие интересные факты, родившие размышления в моём мозгу.

Читать дальше

Если Вы не можете простить

Если Вы не можете простить

Прощение. Я ненавижу все существующие клише о прощении. Я знаю каждую пословицу, каждый совет, каждое общепринятое мнение, потому что я пыталась найти ответы в литературе. Я прочитала все посты в блогах, посвященные искусству отпускать гнев. Я выписала цитаты Будды и выучила их наизусть — и ни одна из них не сработала.

Я знаю, что расстояние между «решением простить» и настоящим чувством умиротворения может быть непреодолимым. Я знаю.
Читать дальше

Как избавиться от негативных мыслей?

Как часто бывает, мы даем себе слово, что не будем думать плохое, будем переключаться только на хорошее и…. негативные мысли начинают атаковать нас с новой силой и не включиться в их «думание» просто не возможно. Что делать?

Ниже приведены рабочие техники, помогающие проработать захлестывающие нас негативные чувства, эмоции и мысли. Вы можете попробовать работать с ними, так же как боксёр, боксирует со своим оппонентом. В следующий раз, как к вам придет негативная мысль, вы можете сначала ударить её первой техникой, потом парочкой вторых, а может быть нанести 2 удара третьей, а потом добавить 4ой. Вы можете экспериментировать с этими техниками и выбрать ту, которая вам будет по душе. Некоторые нравятся одним людям, некоторые другим. Самое важное — не позволяйте великому обманщику владеть собой.

Читать дальше

Как научиться справляться со злостью

Как научиться справляться со злостью

Представьте: вы стоите нос к носу с человеком, который буквально вскипает от злобы и кричит на вас; и все, чего вам хочется – ответить ему тем же… Проблема лишь в том, что накричав в ответ, вы никак не улучшите ситуацию. Как же взять себя в руки и удержаться? Есть два пути, и лишь один из них – правильный.
Давайте, же докопаемся до ответов на эти наболевшие вопросы и выясним: как сдержать гнев, в чем основная ошибка и как её исправить, тем самым осчастливив не только себя, но и окружающих.

Читать дальше

Почему мы принимаем желание за счастье

Почему мы принимаем желание за счастье

Дофамин, нейробиология и нейромаркетинг: почему мы принимаем желание за счастье

Фрагмент книги Келли Макгонигал. Сила воли. Как развить и укрепить. — М.: Манн, Иванов и Фербер, 2014.

Все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопать чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития. Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал.

Читать дальше